Sipas mjekësisë së lashtë indiane, shëndeti i mirë i referohet aftësisë së trupit tonë për të tretur dhe eliminuar mbetjet, si dhe për të përpunuar informacionin e marrë nga të 5 shqisat. – toksina të grumbulluara si rezultat i ushqimit të tretur në mënyrë jo të duhur. Ayurveda lidh shumicën e sëmundjeve me praninë e një sasie të tepërt të ama. Ama është rrënja e ftohjes, gripit dhe sëmundjeve kronike të një sistemi të dobët autoimun, duke përfshirë alergjitë, ethet e barit, astmën, artritin dhe madje edhe kancerin. Një detoks afatshkurtër mund të zvogëlojë ndjeshëm simptomat si dhimbja e kokës, përqendrimi i dobët, lodhja, dhimbjet e kyçeve dhe muskujve dhe problemet e lëkurës (ekzema dhe aknet). Vlen të theksohet se ushqimi nuk është i vetmi faktor që formon ama. Ata janë po aq të dëmshëm sa homologët e tyre fizikë, duke bllokuar rrjedhën e emocioneve pozitive dhe qartësinë mendore, duke rezultuar në çekuilibër mendor. Mësimet, përvojat e pazakonta, “situatat e patretura” bëhen toksike, ashtu si ushqimi i patretur. Përveç kësaj, 5 shqisat tona shpesh shfrytëzohen përmes masës, ose jo mjaftueshëm: qëndrimi i gjatë në kompjuter, daljet e gjata publike. Simptomat e ama në trup përfshijnë: Detoksifikimi është procesi natyror i trupit për të hequr ama. Megjithatë, nëse trupi është tepër i ekspozuar ndaj faktorëve të tillë si ushqimi i dobët, alergjitë, stresi, infeksionet, metalet e rënda dhe gjumi i parregullt, atëherë procesi i vetëpastrimit të trupit prishet. Çfarë sugjeron Ayurveda në këtë rast? Panchakarma është një formë e lashtë e pastrimit Ayurvedic që eliminon ama dhe ndihmon në rivendosjen e zjarrit tretës, agni. Ama shumimi Rregulli i parë është të ndaloni së grumbulluari ama. Kjo përfshin: Një gotë ujë të ngrohtë me limon në mëngjes në stomak bosh ka një efekt shumë të mirë.
Siç u përmend më lart, është e nevojshme të rivendosni zjarrin tretës, i cili do të djegë mbetjet e ama. Për ta bërë këtë, Ayurveda ofron një shumëllojshmëri të mjeteve juridike natyrore bimore në arsenal. Për një trajtim dhe pastrim të plotë, rekomandohet të konsultoheni me një mjek kompetent Ayurvedic.