Foshnjat dhe fëmijët janë veçanërisht të prekshëm ndaj efekteve negative të nxehtësisë dhe dritës së diellit. Ata nuk kanë ende një reagim kaq të zhvilluar të trupit ndaj temperaturës së rritur, kështu që termostatet e tyre janë paksa të shqetësuar. Trupi i fëmijës ka vështirësi të mbajë temperaturën e duhur të trupit në nxehtësi. Prandaj, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm me fëmijët tuaj gjatë ditëve me diell, me avull dhe verë.
Veshja e duhur është thelbësore
Nuk ia vlen ta veshësh fëmijën trashë dhe qepë. Megjithatë, duhet të mbuloni ato pjesë të trupit që mund të digjen nga dielli. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të mbani mend të mbuloni kokën – qoftë edhe një kapelë të lehtë ose një kapak. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni goditjen e diellit.
Kur zgjidhni rroba për mot të nxehtë, duhet të përdorni pëlhura natyrale që marrin frymë lehtësisht. Është mirë të zgjidhni prej liri dhe pambuku. Leshi do të jetë shumë i trashë, i ashpër dhe do të mbledhë djersë. Materialet sintetike do të ruajnë nxehtësinë dhe do të nxehen më shpejt.
Vlen të bësh rroba sa më të holla dhe të ajrosura siç duhet. Zgjidhni rroba me ngjyra të ndezura. Ngjyrat e bardha të qumështit pasqyrojnë një sasi të madhe të dritës së diellit. Ngjyrat e errëta dhe të zeza tërheqin rrezet e diellit dhe nxehen më shpejt.
Foshnjat në mot të nxehtë – mbulesë e rëndësishme e kokës!
Veçanërisht kur kemi të bëjmë me foshnja deri në tre muajsh, duhet pasur kujdes që foshnja të mbajë gjithmonë një mbulesë kokë të çdo lloji. Temperatura e trupit në këtë vend absolutisht duhet të mbetet në një nivel uniform. Fëmija gjithashtu nuk duhet të “marrë” nga era, sepse edhe në mot të nxehtë mund të shkaktojë sëmundje.
Çfarë duhet të dini:
- Rreziku më i madh i goditjes nga dielli tek fëmijët regjistrohet ndërmjet orës 11:00 dhe 15:00. Atëherë dielli digjet më së shumti dhe nxehtësia që rrjedh nga qielli mund të jetë e rrezikshme edhe për të rriturit
- Në shtëpi, gjatë motit të nxehtë, ia vlen të ajrosni banesën herë pas here, dhe më pas të mbyllni dritaret dhe t'i mbuloni me perde të errëta. Vlen gjithashtu të përdorni tifozë dhe lagështues ajri
- Në mot të nxehtë, ia vlen të përdorni kozmetikë të lehta që mbrojnë lëkurën e fëmijëve nga dielli
Zgjedhja e një vendi për të luajtur
Kur ecni me fëmijën tuaj dhe zgjidhni vende për të luajtur, është më mirë të shmangni ato që janë të ekspozuara në rrezet e diellit direkte. Më mirë të kërkoni një nuancë më të ftohtë. Fëmijët marrin goditje nga dielli shumë shpejt, ndaj është e rëndësishme ta shikoni fëmijën dhe të mos e lini të qëndrojë në diell të hapur vazhdimisht për më shumë se 20-30 minuta.
Vendet interesante ku mund të shkoni me fëmijët janë edhe të gjitha llojet e pishinave, liqeneve, zonave të banjës. Uji ftoh ajrin përreth. Si fëmija ashtu edhe vetë prindërit do të ndihen shumë më mirë pranë saj.