Dieta suedeze është një mënyrë e shkëlqyeshme për të pastruar trupin nga toksinat dhe për ta sjellë trupin tuaj përsëri në rregull. Kjo dietë është si një "dietë proteinike" me ndryshimin e vetëm që nuk keni pse të hiqni dorë plotësisht nga karbohidratet. Pra, menuja juaj është e larmishme dhe e shijshme.
Pika kryesore e kësaj diete: ngadalësoni metabolizmin dhe ju ndihmoni të humbni peshë pa dëmtuar shëndetin. Kjo është arsyeja pse ushqimi do të jetë mjaft ushqyes, dhe numri i vakteve do të reduktohet në tre në ditë.
Dieta suedeze zgjat shtatë ditë, gjatë së cilës ju mund të humbni deri në 7 paund të peshës së tepërt. Dhe ndërsa pastroni trupin nga toksinat, gjendja juaj e lëkurës gjithashtu do të përmirësohet - kap dhe do të jetë më pak e dukshme shfaqja e celulitit.
Rregullat e dietës suedeze
Produktet që mund të përdorni për përgatitjen e menusë: vezë, qumësht, peshk, hikërror, patate dhe fruta. Ju gjithashtu mund të gatuani mish shpendësh, por vetëm fileto dhe në sasi të vogla.
Falë ekuilibrit, dieta suedeze nuk dëmton shëndetin dhe do të sjellë rezultat të qëndrueshëm. Sepse shpesh pesha pas dietës kthehet si ushqim është shumë e dobët dhe me pak kalori.
Theseshtë e rëndësishme gjatë këtyre shtatë ditëve të rrisni sasinë e ujit ose çajit jeshil.
Mëngjesi: hikërror me sanduiç me qumësht/ djathë, çaj jeshil, fruta/ hikërror me sallatë perimesh.
Dreka: sallatë dhe një copë peshk / patate, peshk pa dhjamë / cous cous me vezë.
Darka: patate dhe sallatë perimesh / sallatë greke / djathë.
Disa njerëz arrijnë rezultate të shkëlqyera në suedisht, por ushqimi juaj do të jetë më i ekuilibruar dhe do të freskojë pamjen. Nëse fillimisht keni qenë mbipeshë, mund të mbështeteni në humbjen e pesë deri në shtatë paund, një vajzë që dëshironte vetëm pak në formën e duhur, do të mund të ndahet me disa paund shtesë.
Më shumë rreth dietës suedeze mësoni nga videoja më poshtë:
