Fig: 10 fakte që vërtetojnë përfitimet e saj të pabesueshme

 Fiqtë e ëmbël shfaqen në gusht dhe shtator, shumë e presin me padurim këtë moment: frutat e ëmbla të pazakonta sjellin jo vetëm një kënaqësi shije, por edhe shumë përfitime.

Këto 10 fakte rreth fiqve do të provojnë që ta përfshijnë atë në dietën tuaj është e domosdoshme.

1. Fiqtë përmbajnë shumë fibra, të cilat kanë një efekt pozitiv në traktin gastro-intestinal dhe normalizojnë eliminimin në kohë të toksinave nga trupi.

2. Fiqtë përmbajnë sasi të mëdha të vitaminave dhe mineraleve - magnez, kalium, hekur, kalcium, vitamina b Dhe kjo është arsyeja pse fiqtë janë të dobishëm për sistemin nervor dhe trurin.

3. Fiku i thatë për një kohë të gjatë jep një ndjenjë të ngopjes, prandaj rekomandohet si një meze të lehtë për të gjithë ata që përpiqen të humbin peshë. Përqendrimi i lëndëve ushqyese dhe vitaminave në frutat e thata është shumë më i lartë sesa në ato të freskëta.

4. Frutat e thata përmbajnë acid galik, i cili ka veti antibakteriale. Ndihmon për të rivendosur florën e zorrëve dhe ndihmon në sëmundjet infektive të traktit gastrointestinal.

5. Në Japoni, fiqtë përdoren për trajtimin e kancerit - besohet se ky frut pezullon riprodhimin e qelizave malinje, duke shpërndarë vetë tumorin.

6. Fiku është një burim i pektinës, por për shkak se ky frut do të ndihmojë në rikuperimin pas dëmtimeve të kockave dhe nyjeve, ndihmon në shërimin dhe restaurimin e indit lidhës.

7. Fiqtë përmbajnë fitsin, i cili zvogëlon mpiksjen e gjakut. Shtë e rëndësishme për parandalimin e mpiksjes së gjakut. Dhe frutat e thata përmbajnë një përqendrim të lartë të polifenoleve dhe flavonoideve, të cilat ndihmojnë në pastrimin e gjakut nga pllakat e kolesterolit.

8. Fiqtë përdoren si temperaturë gjatë ftohjeve, veçanërisht infeksioneve të komplikuara të sistemit të frymëmarrjes. Fiku ka veti antiseptike kur aplikohet si nga brenda ashtu edhe nga jashtë si locione.

9. Fiqtë konsiderohen burim i lëkurës rinore. Pulp fiku, fshij fytyrën dhe qafën, ai gjithashtu është pjesë e kozmetikës së punuar me dorë. Për të hidratuar dhe ushqyer lëkurën, është e rëndësishme të konsumoni fiqtë brenda.

10. Fiku renditet i dyti pas arrës në rekord të përmbajtjes së kaliumit në përbërje, duke e bërë atë të dobishëm për sistemin kardiovaskular.

Më shumë rreth fiqve të tharë lexoni në tonë artikull i madh.