Nëse vëreni pamundësinë e përqendrimit dhe zgjidhjen e detyrave komplekse lehtësisht që ju janë dhënë, duhet t'i kushtoni vëmendje dietës suaj. Të kujdesesh për veten është një pamje e pastruar dhe punë e ekuilibruar e të gjithë trupit, përfshirë trurin. Eliminoni këto ushqime nga dieta që ngadalësojnë aktivitetin tuaj të trurit dhe nuk ju lejojnë të punoni me plot fuqi.
Kripë
Kritikat ndaj përdorimit të kripës nuk janë të pabaza. Sigurisht, dëmi është i ekzagjeruar, por kur një sasi e madhe kripe në dietë dëmton transmetimin e impulseve nervore, ai dëmton ndjeshëm funksionin e trurit. Zëvendësoni kripën me barishte dhe erëza, dhe pjatat do të duken të freskëta, dhe aplikimi i tyre do të përmirësojë perceptimin e informacionit.
Sheqer
Karbohidratet përmirësojnë punën e trurit, por ëmbëlsirat kanë një efekt afatshkurtër. Muchshtë shumë më mirë të hani qull, bukë e cila do të ushqejë trurin ngadalë, pa shkaktuar rritje të sheqerit në gjak, duke provokuar shpërqendrim dhe mosvëmendje.
Yndyrnat shtazore
Mishi yndyror përmban një sasi të madhe të kolesterolit me densitet të ulët, i cili tenton të depozitohet në muret e enëve të gjakut dhe çon në formimin e aterosklerozës. Si rezultat, shkelja e qarkullimit të gjakut në tru. Ju duhet të preferoni yndyrna të shëndetshme bimore, të cilat Anasjelltas do t'ju ndihmojnë të keni një mendje të pastër.
Alkool
Edhe sasi të vogla të pijeve alkoolike provokojnë spazma të enëve cerebrale dhe pengojnë proceset mendore. Letargji, humbje e koordinimit, të folur i ngadalshëm - janë efektet e konsumimit të alkoolit. Kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në neurotransmetuesit që janë përgjegjës për transmetimin e impulseve nervore nga neuronet në muskuj.
Produkte me jetëgjatësi të gjatë
Të gjitha produktet gjysëm të gatshme dhe produktet me jetëgjatësi të gjatë që përmbajnë shumë kimikate që ndikojnë negativisht në të gjithë trupin, përfshirë trurin. Që në moshë shumë të hershme, përdorimi i këtyre produkteve çon në pasoja të pakthyeshme – reduktim dhe ndërprerje të aktivitetit të trurit. Ata duhet të përjashtohen plotësisht nga menyja e fëmijëve, dhe të rriturit i përdorin ato vetëm herë pas here si përjashtim.