Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 125 kCal | 1684 kCal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| proteinat | 3.25 g | 76 g | 4.3% | 3.4% | 2338 g |
| Yndyrna | 5.13 g | 56 g | 9.2% | 7.4% | 1092 g |
| Karbohidratet | 16.5 g | 219 g | 7.5% | 6% | 1327 g |
| Ujë | 74.2 g | 2273 g | 3.3% | 2.6% | 3063 g |
| hi | 0.93 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 98 μg | 900 μg | 10.9% | 8.7% | 918 g |
| Retinol | 0.098 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.175 mg | 1.8 mg | 9.7% | 7.8% | 1029 g |
| Vitamina B4, kolina | 15.4 mg | 500 mg | 3.1% | 2.5% | 3247 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 3.3% | 2469 g |
| Vitamina B9, folate | 32 μg | 400 μg | 8% | 6.4% | 1250 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 8.2% | 968 g |
| Vitamina B12 Shtuar | 0.31 μg | ~ | |||
| Vitamina C, askorbike | 11 mg | 90 mg | 12.2% | 9.8% | 818 g |
| Vitamina D, kalciferol | 2 μg | 10 μg | 20% | 16% | 500 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 1.75 mg | 15 mg | 11.7% | 9.4% | 857 g |
| Vitamina E e Shtuar | 1.75 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filokinon | 10 μg | 120 μg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
| Vitamina PP, JO | 1.25 mg | 20 mg | 6.3% | 5% | 1600 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 5.4% | 1479 g |
| Kalcium, Ca | 150 mg | 1000 mg | 15% | 12% | 667 g |
| Magnez, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 2% | 4000 g |
| Natriumi, Na | 49 mg | 1300 mg | 3.8% | 3% | 2653 g |
| Fosfori, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 2.25 mg | 18 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
| Bakri, Cu | 106 μg | 1000 μg | 10.6% | 8.5% | 943 g |
| Selen, Se | 2.5 μg | 55 μg | 4.5% | 3.6% | 2200 g |
| Zink, Zn | 1 mg | 12 mg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 11.9 g | maksimumi 100 г | |||
| Sterola | |||||
| Kolesteroli | 2 mg | maksimumi 300 mg | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 2.213 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 8: 0 kaprilik | 0.08 g | ~ | |||
| 10: 0 Bricjapi | 0.064 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.484 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.209 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 1.184 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.193 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 1.582 g | min 16.8 г | 9.4% | 7.5% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.01 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.563 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.006 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 1.213 g | nga 11.2 të 20.6 | 10.8% | 8.6% | |
| 18: 2 Linoleik | 1.089 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.124 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.124 g | nga 0.9 të 3.7 | 13.8% | 11% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 1.089 g | nga 4.7 të 16.8 | 23.2% | 18.6% |
Vlera e energjisë është 125 kcal.
- fl oz = 31.9 g (39.9 kCal)
Zëvendësues i qumështit të gjirit, NESTLE, FILLIMI I MIR 2 XNUMX RSSNDSI, me hekur, koncentrat i lëngshëm, i pariparuar e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina C - 12,2%, vitamina D - 20%, vitamina E - 11,7%, kalcium - 15%, fosfori - 12,5%, hekuri - 12,5%
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
- Vitamina D mirëmban homeostazën e kalciumit dhe fosforit, kryen proceset e mineralizimit të kockave. Mungesa e vitaminës D çon në metabolizmin e dëmtuar të kalciumit dhe fosforit në kocka, rritjen e demineralizimit të indeve të eshtrave, e cila çon në një rrezik në rritje të osteoporozës.
- Vitamina E posedon veti antioksiduese, është e nevojshme për funksionimin e gjëndrave, muskulit të zemrës, është një stabilizues universal i membranave qelizore. Me një mungesë të vitaminës E, vërehet hemolizë e eritrociteve dhe çrregullime neurologjike.
- kalcium është përbërësi kryesor i kockave tona, vepron si rregullator i sistemit nervor, merr pjesë në tkurrjen e muskujve. Mungesa e kalciumit çon në demineralizimin e shtyllës kurrizore, kockave të legenit dhe gjymtyrëve të poshtme, rrit rrezikun e osteoporozës.
- Fosfor merr pjesë në shumë procese fiziologjike, përfshirë metabolizmin e energjisë, rregullon ekuilibrin acido-bazë, është pjesë e fosfolipideve, nukleotideve dhe acideve nukleike, është e nevojshme për mineralizimin e kockave dhe dhëmbëve. Mangësia çon në anoreksi, anemi, rakitizëm.
- Hekur është një pjesë e proteinave të funksioneve të ndryshme, përfshirë enzimat. Merr pjesë në transportin e elektroneve, oksigjenit, siguron rrjedhën e reaksioneve redoks dhe aktivizimin e peroksidimit. Konsumi i pamjaftueshëm çon në anemi hipokromike, atoni të muskujve të skeletit me mungesë të mioglobinës, lodhje të shtuar, miokardiopati, gastrit atrofik.
Tags: përmbajtja e kalorive 125 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, sa është e dobishme zëvendësues i qumështit të gjirit, Nestle, start i mirë 2 të domosdoshme, me hekur, koncentrat të lëngët, të pa rigjeneruar, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme zëvendësues i qumështit të gjirit, NESTLE ( Nestlé), FILLIMI I MIR 2 XNUMX TSS THEMELISHT, me hekur, koncentrat të lëngshëm, të pa rikuperuar