Përbërësit e recetave “.Mbëlsira dietike'
- Gjizë me pak yndyrë 800 gram
- Vezë 3
- Kos 200 gr.
- bollgur 150 gr
- Kastrati të thata 20 g
Vlera ushqyese e pjatës "Cheesecakes dietik" (për Gram 100):
kalorive: 114 kcal
Ketrat: 13.5 gr.
Fats: 2.4 gr.
Karbohidratet: 9.6 gr.
Numri i racioneve: 30Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës "Dieta me Cheesecakes"
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kcal |
| gjizë 0% (pa yndyrë) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| vezë pule | copë 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kos natyral 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| bollgur | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| boronicat e thata | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Total | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 shërbejnë | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| Gram 100 | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |