Përmbajtje
Fëmijët në kohën tonë e kanë të vështirë - ju duhet të studioni mirë, të bëni detyrat e shtëpisë në kohë dhe në të njëjtën kohë të qëndroni të shëndetshëm, të gëzuar dhe aktiv. Përndryshe, gjithçka nuk do të jetë në kohë! Ata ndonjëherë kalojnë pjesën më të madhe të ditës në shkollë, ku hanë mëngjes dhe drekë. Por kjo nuk e mohon nevojën për rostiçeri të shpeshta dhe të lehta, sepse trupi në rritje kërkon vazhdimisht rimbushje të energjisë. Si ta zgjidhim këtë problem nëse fëmija është shumë i zgjedhur për ushqimin ose preferon ëmbëlsirat e dëmshme sesa pjatat e shëndetshme?
Snacks duhet të shijohen
Ushqimi që i jepni fëmijës tuaj me vete duhet ta kënaqë atë, përndryshe ai thjesht nuk do ta hajë atë. Dhe rostiçeri duhet të jetë i tillë që të mund të hahet pa u ndotur. Në shikim të parë, një ushqim i tillë është i vështirë për tu gjetur, sepse edhe pas sanduiçeve ose pjekjes, duhet të lani duart dhe të shkundni thërrimet nga rrobat tuaja. Por ekziston një patate të skuqura alternative dhe krisur "Yablokov", të bëra nga frutat me lëng jugor, të shijshme, të shijshme dhe krokante, i plotësojnë në mënyrë të përkryer këto kërkesa.
Ato janë të përshtatshme për t'i marrë me vete falë paketimit të mbyllur - ato nuk bien në një çantë dhe nuk kanë nevojë për një enë të veçantë. Snacks mund të shtypet duke shfletuar libra shkollorë dhe duke përsëritur mësimet, ndërsa librat dhe fletoret nuk do të vuajnë nga gishtat ngjitës. Dhe pas një meze të lehtë, fëmija nuk mban një enë të papastër dreke në çantë tërë ditën.
Drekë e lehtë dhe e shëndetshme
Rostiçeri ideale duhet të jetë aq e lehtë saqë fëmija të ketë kohë të ketë uri për drekë, dhe aq i pasur sa të mos mendojë për ushqimin gjatë orëve të mësimit. Ushqimet e frutave "Yablokov" nuk e ngarkojnë stomakun dhe absorbohen në mënyrë të përkryer, dhe falë fibrave dhe përmbajtjes së lartë të karbohidrateve, ato sigurojnë një ngopje të këndshme dhe kënaqësi nga të ngrënit. Mos harroni se frutat japin energji, e cila është aq e nevojshme për nxënësit e shkollës, në mënyrë që problemet të zgjidhen shpejt, dhe diktimi të shkruhet pa gabime. Shumë prindër vërejnë se ushqimet e frutave "Yablokov" zvogëlojnë dëshirën për ëmbëlsira dhe fëmijët kanë më pak gjasa të kërkojnë ëmbëlsira dhe çokollata. Përveç kësaj, patatet e skuqura të mollës dhe krisur janë shumë të lehta, dhe kjo është e rëndësishme për nxënësit e shkollës, sepse ata tashmë e kanë të vështirë-çanta me pajisje shkollore ndonjëherë është shumë e rëndë.
Nëse dëshironi të piqni
Snacks me mollë dhe dardhë gjithashtu mund të shtohen në brumin e pjekjes. Kekët, kiflet, biskotat dhe biskotat me copa ushqimesh frutash janë pasuruar me vitamina dhe fitojnë një shije të re. Pasta të tilla kënaqin urinë për një kohë të gjatë dhe nuk çojnë në shtim në peshë, nëse, natyrisht, nuk e teproni. Mundohuni të bëni kifle origjinale me patate të skuqura frutash sipas recetës sonë.
Thith 50 g herkul në 100 ml kefir për 15 minuta, shtoni 0.5 lugë sode buke dhe përzieni mirë që ta shuani. Shtoni 1 vezë dhe përzieni përsëri mirë, dhe më pas shtoni sheqer ose mjaltë për shije, në varësi të shkallës së dëshiruar të ëmbëlsisë. Thyejeni patatinat e mollës dhe dardhës "Yablokov" në copa dhe përzieni me brumin, gjithashtu mund të përdorni croutons me mollë. Vendoseni brumin në kavanoza kifle të lyer me yndyrë dhe piqeni për 15-20 minuta në 180 ° C. Sidoqoftë, koha e pjekjes varet nga karakteristikat e furrës tuaj. Fëmijët patjetër do ta vlerësojnë këtë ëmbëlsirë të këndshme.
Për dhëmbin e vogël të ëmbël
Nëse fëmija juaj ka një dhëmb të ëmbël, ai do të vlerësojë krisur mollë dhe patate të skuqura Yablokov. Fëmijët i perceptojnë si ëmbëlsira, sepse janë të ëmbla dhe të shijshme, por nuk janë të dëmshme për dhëmbët dhe stomakun. Ato mund të kërcasin në filma dhe në makinë, madje edhe më të vegjlit janë të lumtur të hanë patate të skuqura pa i ndotur rrobat dhe sendet përreth. Pas ushqimeve të tilla për fëmijë, nuk keni pse të pastroni makinën. Nga rruga, produktet e "Yablokov" mund t'u ofrohen me siguri fëmijëve nga 3 vjeç - ata janë të kënaqur me të!
Smbëlsirat janë një burim i karbohidrateve të shpejta që ju japin një shpërthim të menjëhershëm të energjisë. Por nga të gjitha ëmbëlsirat, frutat e freskëta dhe të thata konsiderohen më energjike, sepse ato ngarkohen me gëzim për tërë ditën. Por më e rëndësishmja, mollët janë të pasura me vitamina, minerale dhe elementë gjurmë. Ato përmirësojnë kujtesën, rrisin efikasitetin dhe përqendrimin, forcojnë sistemin imunitar dhe ndihmojnë në rezistencën ndaj ftohjeve dhe infeksioneve virale.
Mëngjes i bërë në shtëpi me vakte frutash
Qullja e tërshërës është një mëngjes i mrekullueshëm i bërë në shtëpi. Nëse shtoni ushqime frutash "Yablokov" në pjatën e përfunduar, do të bëhet më e shijshme, më interesante dhe më e dobishme. Çipat e mollës dhe dardhës mund të shtohen në gjizë, djathë djathi, kos dhe sallata frutash, spërkatini ato me akullore dhe mous çokollate. Krisurët e mollës bëjnë supa frutash të shijshme, ato mund të përzihen me brumë për petulla dhe petulla.
Snacks me fruta të freskëta të bëra nga frutat nga bregu i Detit të Zi ju rrisin gjendjen shpirtërore dhe gjallërinë. Me ushqimet e duhura, fëmija do të ndihet gjithmonë mirë, dhe kjo sigurisht që do të ndikojë në performancën akademike!