Si të përgatitni një pjatë "Krem gjizë me mollë»
Ziejeni me kujdes gjizën me salcë kosi. Pritini mollën në copa, kombinoni mollën me gjizë, dekoroni me feta molle, spërkatni në mënyrë aktive me kanellë dhe hani mëngjes!
Përbërësit e recetave “Krem gjizë me mollë'
- mollë 1 copë.
- gjizë 5% 150 g
- salcë kosi 1 tbsp.
- kanellë të bluar 1/2 lugë.
Vlera ushqyese e pjatës "Krem djathi me mollë" (për Gram 100):
kalorive: 86 kcal
Ketrat: 8 gr.
Fats: 3 gr.
Karbohidratet: 6.6 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës ”Krem djathi me mollë”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| mollë | 1 copë | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| gjizë 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| salcë kosi 10% (me pak yndyrë) | 1 tbsp. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| kanellë | 0.5 tsp | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Total | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 shërbejnë | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| Gram 100 | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |