Përbërësit e recetave “Sallata Nisuac'
- Marule-100 g
- Domate - 120 g
- Vezë e zier - 2 copë.
- Qepë e kuqe - 20 gram
- Piper bullgar - 60 gram
- Fasule të konservuara - 200 g
- Ullinj të gjelbër (të vegjël) - 2 tbsp.
- Ton i konservuar - 150 g
- Djathë i fortë - 15 g
- Hudhër - 2 karafil
- Vaj luledielli 2 lugë gjelle.
- Mustardë - 1 lugë gjelle.
Vlera ushqyese e pjatës "Sallata Nisuac" (për Gram 100):
kalorive: 103 kcal
Ketrat: 7.8 gr.
Fats: 5.1 gr.
Karbohidratet: 6.5 gr.
Numri i racioneve: 4Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës ”Sallata Nisuac”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| sallatë | 100 g | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| domate (domate) | 120 g | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| vezë pule (e zier) | copë 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| qepë e kuqe | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| spec i kuq i ëmbël | 60 g | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| fasule të kuqe të konservuara | 200 g | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| ullinj | 2 tbsp. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| ton i 5 deteve në lëngun e vet | 150 gr | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| djathë holandez | 15 gr | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| hudhër | 2 qafë | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| vaj luledielli | 2 tbsp. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| mustardë | 1 tbsp. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Total | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 shërbejnë | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| Gram 100 | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |