Edhe nëse nuk jemi ndër njerëzit e profesioneve krijuese, aftësia për të menduar jashtë kutisë është e dobishme në jetën e përditshme. Psikologia Amantha Imber ka zbuluar zgjidhje të thjeshta për të na ndihmuar të thyejmë mykun dhe të krijojmë diçka tonën.
Kreativiteti mund dhe duhet të zhvillohet si çdo tjetër. Në librin e tij Formula për Kreativitetin1 Amantha Imber ka rishikuar kërkimin shkencor mbi këtë temë dhe ka përshkruar deri në 50 mënyra të bazuara në prova për të përmirësuar krijimtarinë tonë. Ne kemi zgjedhur gjashtë nga më të pazakontat.
1. Rritni volumin.
Megjithëse puna intelektuale në përgjithësi kërkon heshtje, idetë e reja lindin më së miri në një turmë të zhurmshme. Studiuesit në Universitetin e Kolumbisë Britanike zbuluan se 70 decibel (niveli i zërit në një kafene të mbushur me njerëz ose rrugë të qytetit) është optimale për kreativitet. Kontribuon në faktin që ju keni më shumë gjasa të shpërqendroheni nga detyra juaj dhe një shpërndarje është e rëndësishme për procesin krijues.
Shtrydhja e topit me dorën e majtë aktivizon zonat e trurit përgjegjëse për intuitën dhe kreativitetin.
2. Shikoni imazhe të pazakonta.
Imazhet e çuditshme, të çuditshme, që thyejnë stereotipet kontribuojnë në shfaqjen e ideve të reja. Pjesëmarrësit në studim që panë fotografi të ngjashme ofruan 25% më shumë ide interesante në krahasim me grupin e kontrollit.
3. Shtrydhni topin me dorën e majtë.
Profesori i psikologjisë në Universitetin e Trierit, Nicola Baumann, kreu një eksperiment në të cilin një grup pjesëmarrësish shtrydhën një top me dorën e djathtë dhe tjetri me dorën e majtë. Doli se një ushtrim kaq i thjeshtë si shtrydhja e topit me dorën e majtë aktivizon zonat e trurit përgjegjës për intuitën dhe kreativitetin.
4. Luaj sport.
30 minuta ushtrime fizike aktive përmirësojnë aftësinë për të menduar në mënyrë krijuese. Efekti vazhdon për dy orë pas mësimit.
30 minuta ushtrime fizike aktive përmirësojnë aftësinë për të menduar në mënyrë krijuese
5. Rrudhni saktë ballin.
Neuroshkencëtarët në Universitetin e Maryland kanë sugjeruar që shprehjet aktive të fytyrës, të lidhura me zgjerimin dhe tkurrjen e perceptimit tonë vizual, ndikojnë në kreativitet. Studimi zbuloi se kur ngremë vetullat dhe rrudhosim ballin, mendimet e zgjuara vijnë më shpesh në mendje. Por kur ngushtojmë fushën e shikimit dhe i zhvendosim ato në urën e hundës - përkundrazi.
6. Luaj lojra kompjuterike ose video.
Nuk është çudi që themeluesit e kompanive të mëdha inovative krijojnë zona rekreacioni në zyrat e tyre ku mund të luftoni përbindëshat virtualë ose të filloni të ndërtoni një qytetërim të ri. Askush nuk do t'i fajësojë ata për këtë: lojërat kompjuterike janë vërtetuar se japin energji dhe përmirësojnë disponimin, gjë që është e dobishme në zgjidhjen e problemeve krijuese.
7. Shkoni në shtrat së shpejti.
Në fund të fundit, suksesi i mendimit tonë krijues varet nga aftësia për të marrë vendimet e duhura. Kjo bëhet më së miri në mëngjes, kur aftësitë tona njohëse janë në kulmin e tyre.
Edhe nëse nuk e konsideroni veten një person krijues, provoni një nga këto mënyra për të rritur kreativitetin tuaj.
Lexoni më shumë në www.success.com
1 A. Imber «Formula e kreativitetit: 50 nxitës të krijimtarisë të provuara shkencërisht për punë dhe për jetën». Liminal Press, 2009.