Dieta me kastravec - humbje peshe deri në 5 kilogramë në 7 ditë

Përmbajtja mesatare ditore e kalorive është 564 Kcal.

Dieta me kastravec, si dhe dieta pesë-ditore e verës, është sezonale-ajo qëndron në këtë dietë në mënyrë optimale që nga momenti i shfaqjes së trangujve-nga qershori për Rusinë qendrore.

Baza e dietës me kastravec është konsumi i një sasie të madhe të fibrave vegjetale dhe ujit - është prej tyre që përbëhet nga kastraveci (përmban më shumë se 95% ujë) - pasi të ketë ngrënë 2 kilogram tranguj në ditë, një person do të në fakt pini 1 kg 900 gr. ujë - në mungesë të ndjenjës së urisë. Gjatë rrugës, puna e zorrëve normalizohet (për shkak të pranisë së fibrave) dhe ekuilibri ujë-kripë rikthehet (ka shumë të ngjarë të shqetësohet-sepse ka një peshë të tepërt në krahasim me normën). E gjithë kjo mund t'i atribuohet plotësisht normalizimit të metabolizmit.

Menuja e dietës së trangujve është e dizajnuar në mënyrë që 1 - 1,5 kilogramë tranguj të hahen në 2,5-3 doza në 4 ditë (është e mundur për 5 ose 6 doza).

Menu për dietë 1 ditore

• Mëngjesi - një copë e vogël bukë thekre, dy tranguj.
• Dreka - supë e bërë nga perime të freskëta: kastravec, rrepkë, karota (mos i skuqni). Një mollë.
• Çaj pasdite opsional - një portokall
• Darka - sallatë me kastravec dhe bimë në vaj perimesh
• Opsionale (2 orë para gjumit) - një kastravec

Menyja në ditën e dytë të dietës së trangujve

• Mëngjesi - një copë e vogël bukë thekre, një kastravec.
• Dreka - zieni 50 gram sallatë viçi, kastravec dhe rrepkë.
• Snack opsional pasdite - një mollë.
• Darka - sallatë me kastravec dhe bimë në vaj perimesh
• Opsionale (2 orë para gjumit) - një kastravec

Menu për dietë 3 ditore

• Mëngjesi - një copë e vogël bukë thekre, dy tranguj.
• Dreka - peshk i zier (100 gram), oriz i zier (100 gram). Një kastravec turshi.
• Çaj opsional pasdite - një kastravec.
• Darka - sallatë me kastravec dhe bimë në vaj perimesh
• Opsionale (2 orë para gjumit) - një kastravec

Menyja në ditën e katërt të dietës së trangujve

• Mëngjesi - një copë e vogël bukë thekre, një kastravec.
• Dreka - oriz i zier (100 gram), kastravec, 20 gram djathë të fortë.
• Çaj pasdite opsional - një dardhë.
• Darka - sallatë me kastravec dhe bimë në vaj perimesh
• Opsionale (2 orë para gjumit) - një kastravec

Menu për dietë 5 ditore

• Mëngjesi - një copë e vogël bukë thekre, dy tranguj.
• Dreka - sallatë perimesh: kastravec, lakër, karota, rrepkë. Një portokall.
• Snack opsional pasdite - një mollë.
• Darka - sallatë me kastravec dhe bimë në vaj perimesh. 20 gram djathë të fortë.
• Opsionale (2 orë para gjumit) - një kastravec

Menyja në ditën e gjashtë të dietës së trangujve

• Mëngjesi - një copë e vogël bukë thekre, një kastravec.
• Dreka - supë me perime të freskëta: kastravec, rrepkë, karota (mos i skuqni), një vezë. Një dardhë.
• Çaj pasdite opsional - një mandarinë.
• Darka - sallatë me kastravec dhe bimë në vaj perimesh
• Opsionale (2 orë para gjumit) - një kastravec

Menu për dietë 7 ditore

• Mëngjesi - një copë e vogël bukë thekre, dy tranguj.
• Dreka - supë e bërë nga perime të freskëta: kastravec, rrepkë, karota (mos i skuqni). Një mollë.
• Çaj opsional pasdite - një kastravec
• Darka - sallatë me kastravec dhe bimë në vaj perimesh
• Opsionale (2 orë para gjumit) - një kastravec

Avantazhi i dietës së kastravecit është se, së bashku me humbjen e peshës, metabolizmi normalizohet. Dietë e thjeshtë dhe e thjeshtë për t’u ndjekur - pa uri. Një nga më të shpejtë dhe më efektivë - në 2 ditët e para, humbja e peshës është të paktën 1 kilogram, dhe për të gjithë javën e kastravecit deri në 5 kilogramë. Plusi i tretë i dietës së kastravecit është se trupi pastrohet njëkohësisht nga toksinat - e cila përdoret me sukses nga klinikat ushqimore dhe sallonet e bukurisë - si rezultat, lëkura merr një pamje më të freskët.

Menuja e dietës së trangujve përfshin turshi - ka kundërindikacione për njerëzit me gurë në veshka - është e nevojshme të konsultoheni me mjekun tuaj dhe me një dietolog.