Pirja e cigareve helmon të gjithë trupin, prandaj procesi i pastrimit të tij është afatgjatë dhe varet nga sa kohë i është nënshtruar efekteve të dëmshme të toksinave. Për fat të mirë, ju mund të kërkoni metoda të vërtetuara, natyrale që do t'ju ndihmojnë të arrini sukses. Ky hap i parë drejt shëndetit duhet të fillojë me ndryshimin e zakoneve të të ngrënit dhe përdorimin e një diete pastrimi.
Dieta e adresuar posaçërisht për duhanpirësit, të cilën e paraqesim më poshtë, përmirëson efektivisht punën e zorrëve dhe mikroflora e saj. Mbështet mëlçinë, e cila gjatë punës së saj pastron gjakun nga depozitat toksike. Përveç kësaj, rregullon punën e metabolizmit dhe “shtyn” në veprim bakteret probiotike, duke lehtësuar largimin e substancave të dëmshme.
Menuja e një duhanpirësi dhe një personi që është në proces të shkëputjes së varësisë duhet të përfshijë produkte përgjegjëse detoksifikimi i mushkërive:
- Pineapple – në këto fruta ka bromelaina të vlefshme, enzima që pengojnë zhvillimin e toksinave dhe qelizave të sëmura në mushkëri. Ananasi mbështet veprimin e aminoacideve që ndërtojnë qeliza të reja,
- Avokado pastron në mënyrë perfekte mushkëritë duke sekretuar antioksidantë,
- Kajsi dhe pjeshkë të thata Falë përmbajtjes së beta-karotenit, ato mbështesin sistemin e frymëmarrjes,
- rrikë dhe sinigrini që përmbahet në të lufton shumë mirë infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes,
- xhenxhefil – përmban vajra esencialë që ngrohin mushkëritë. Përveç kësaj, ato kanë një efekt hollues në mukozën, gjë që e bën më të lehtë sekretimin dhe trupi shpëton nga bakteret patogjene në mënyrë më efikase.
- Rozmarinë Ai gjithashtu ka substanca ngrohëse të mushkërive që ndihmojnë për të hequr qafe gëlbazën dhe toksinat e dëmshme më shpejt. Përveç kësaj, rozmarina shkakton qarkullim më të madh të ajrit në mushkëri dhe relakson bronket. Pastaj gjendja e të gjithë traktit respirator përmirësohet,
- Trumzë dmth vaji i trumzës përmban timol, i cili ka një efekt diastolik dhe ekspektorant, falë të cilit mushkëritë largojnë më shpejt toksinat gjatë ekspektimit.
Produkte të tjera duhet të përfshihen në dietën e një duhanpirësi. Grejpfruti, limoni – pastrojnë trupin duke i siguruar atij shumë vitamina të humbura. Angjinarja dhe hudhra janë efektive në detoksifikimin dhe luftimin efektiv të baktereve. Përdorimi i bimëve si nenexhiku, koshere, luleradhiqe apo kopër mbështet punën e sistemit tretës, pastron stomakun dhe zorrët nga toksinat.
Duhanpirësit duhet të mbajnë mend të pinë shumë ujë mineral pa gaz. Preferohet 8 gota në ditë. Uji bën që nikotina të largohet më shpejt nga trupi. Duke ndjekur një dietë të tillë, duke marrë parasysh produktet që ne ju propozojmë, do të ndjeni lehtësim pas tre ditësh nga ndërprerja e cigares së fundit. Mirëqenia juaj do të përmirësohet. Ndjesia juaj e nuhatjes do të mprehet, kështu që do të keni dëshirë të hani vakte të ndryshme se më parë. Sythat e shijes do të rizbulojnë gjithashtu kënaqësinë e të ngrënit. Prandaj ia vlen të lini duhanin përgjithmonë dhe t'i nënshtroheni një diete pastrues që përmirëson shëndetin.