Studiuesit në Kolegjin e Mjekësisë Qingdao në Kinë zbuluan se ngrënia e vetëm 200 gram fruta në ditë redukton në mënyrë dramatike rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të tjera. Ata ishin në gjendje të përcaktonin me saktësi se nëse hani 200 gram fruta çdo ditë, kjo zvogëlon rrezikun e goditjes me 32%. Në të njëjtën kohë, 200 g perime e zvogëlojnë atë me vetëm 11% (gjë që megjithatë është gjithashtu domethënëse).
Një tjetër fitore për frutat në luftën e përjetshme të frutave kundër perimeve – një fitore që ne e dimë se fiton për të gjithë ata që i hanë ato.
"Është shumë e rëndësishme për të gjithë popullatën të përmirësojë cilësinë e dietës dhe të mbajë një mënyrë jetese aktive," tha një udhëheqës i studimit, Dr. Yang Ku, i cili drejton njësinë e kujdesit intensiv në Spitalin Komunal Qingdao. “Në veçanti, rekomandohet një dietë e pasur me fruta dhe perime, sepse ajo plotëson kërkesat për marrjen e mikro- dhe makronutrientëve dhe fibrave pa shtuar kaloritë, gjë që do të ishte e padëshirueshme.
Më parë (në vitin 2012), shkencëtarët zbuluan se ngrënia e domates gjithashtu mbron në mënyrë efektive kundër goditjes në tru: me ndihmën e tyre, ju mund të zvogëloni gjasat e saj deri në 65%! Kështu, studimi i ri nuk kundërshton, por plotëson atë të mëparshëm: njerëzve me prognozë të pafavorshme për goditje në tru mund t'u rekomandohet të konsumojnë domate dhe fruta të freskëta në sasi të shtuar.
Rezultatet e studimit, të kryer nga shkencëtarët kinezë, u publikuan në revistën Stroke të Shoqatës Amerikane të Zemrës.