Joga familjare: 4 ushtrime për të ndihmuar fëmijët të menaxhojnë më mirë emocionet e tyre

Nuk është gjithmonë e lehtë të mbështetësh fëmijët në menaxhimin e emocioneve të tyre. Pra, për ta bërë më të lehtë jetën e përditshme, po sikur të provonim ushtrime joga që do t'i ndihmojnë ata të qetësohen, të rifitojnë qetësinë, të ndihen më të fortë etj.? Dhe përveç kësaj, duke qenë se këto ushtrime duhen bërë me fëmijët, përfitojmë edhe ne nga këto përfitime. 

Ushtrime joga për të ndihmuar fëmijën e saj të menaxhojë zemërimin e tij, ne e testojmë këtë seancë me Eva Lastra

Ushtrime joga për të ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë drojën tuaj, ne e testojmë këtë seancë me Eva Lastra

Për një seancë bashkëpunëtore

Dëshironi të testoni me fëmijën tuaj? Ja këshilla e Eva Lastrës:

-Seancat e para nuk e ripoziciononi fëmijën tuaj, e udhëzojmë por në fillim e lëmë ta vendosë trupin në mënyrë natyrale.

– Ne përshtatemi me ritmin tonë, kështu që ai mund të përfitojë nga çdo qëndrim dhe të vendosë ta bëjë përsëri ose të kalojë në pozicionin tjetër.

-Ne e pranojmë idenë se ai do të duhet të komunikojë (ose jo) në çdo qëndrim, po, ndoshta do t'i duhet të flasë (nganjëherë për një kohë të gjatë) për ndjenjat e tij në çdo hap, kur herë të tjera, nuk do të shkëmbejë me ne deri në fund të seancës.

-Dhe më e rëndësishmja : qeshim, buzëqeshim, këtë moment të pastër e ndajmë BASHKË, vetëm për ne të dy.