Është shkruar dhe thënë shumë për faktin se inati dhe zemërimi ndaj prindërve na pengojnë të ecim përpara. Të gjithë flasin se sa e rëndësishme është të mësojmë të falim, por si ta bëjmë nëse jemi akoma të lënduar dhe të hidhëruar?
“Shiko, e bëra.
Kush ju tha se mundeni? Ju mendoni shumë për veten tuaj. Projekti ende nuk është miratuar.
- Mirato. Vendosa gjithë shpirtin tim në të.
— Mendo pak. Të investosh shpirtin nuk do të thotë të investosh trurin. Dhe ju nuk keni qenë miq me të që nga fëmijëria, këtë e kam thënë gjithmonë.
Tanya e kthen këtë dialog të brendshëm me nënën e saj si një rekord të thyer në kokën e saj. Projekti ka shumë të ngjarë të pranohet, tema e bisedës do të ndryshojë, por kjo nuk do të ndikojë në thelbin e bisedës. Tanya debaton dhe debaton. Ai merr lartësi të reja, thyen duartrokitjet e miqve dhe kolegëve, por nëna në kokën e saj nuk pranon të njohë meritat e vajzës së saj. Ajo kurrë nuk besoi në aftësitë e Tanya dhe nuk do të besojë edhe nëse Tanya bëhet presidente e gjithë Rusisë. Për këtë, Tanya nuk do ta falë atë. kurrë.
Julia është edhe më e vështirë. Një herë nëna e saj la të atin, duke mos i dhënë vajzës së saj një vjeçare një shans të vetëm për të njohur dashurinë e babait të saj. Gjatë gjithë jetës së saj, Julia ka dëgjuar të hakmerret "të gjithë njerëzit janë dhi" dhe as nuk u befasua kur nëna e saj vulosi me të njëjtën etiketë burrin e sapolindur të Julias. I shoqi e duroi heroikisht fyerjen e parë, por ai nuk mundi të frenonte për një kohë të gjatë sulmin e vjehrrës së tij: mbushi valixhen dhe u tërhoq në mjegullën e një të ardhmeje më të ndritur. Julia nuk debatoi me nënën e saj, por thjesht u ofendua me të. Vdekjeprurëse.
Çfarë mund të themi për Kate. Mjafton që ajo të mbyllë sytë për një sekondë, teksa sheh babin me një litar rrobash në dorë. Dhe fije-vija të holla në lëkurën rozë. Vitet kalojnë, kaleidoskopi i fatit shton fotografi gjithnjë e më të çuditshme, por Katya nuk i vëren ato. Në sytë e saj ishte ngulitur imazhi i një vajze të vogël që mbulonte fytyrën nga rrahjet. Në zemrën e saj është një copë akulli, e përjetshme, siç janë të përjetshme akullnajat në majën e Everestit. Më thuaj, a është ndonjëherë e mundur të falësh?
Edhe nëse në të tashmen nëna ka kuptuar gjithçka dhe përpiqet të korrigjojë gabimet e rinisë së saj, kjo është jashtë kontrollit të saj.
Të falësh prindërit ndonjëherë është e vështirë. Ndonjëherë është shumë e vështirë. Por sado që akti i faljes është i padurueshëm, po aq është i nevojshëm. Jo për prindërit tanë, për veten tonë.
Çfarë ndodh kur ne i zemërojmë ata?
- Një pjesë prej nesh ngec në të kaluarën, duke marrë forcë dhe duke humbur energji. Nuk ka as kohë as dëshirë për të parë përpara, për të shkuar, për të krijuar. Bisedat imagjinare me prindër shpërthejnë më shumë se akuzat e prokurorisë. Ankesat shtypen përtokë nga pesha e armaturës kalorësore. Jo prindërit - ne.
- Duke fajësuar prindërit, ne marrim pozicionin e një fëmije të vogël të pafuqishëm. Zero përgjegjësi, por shumë pritshmëri dhe pretendime. Jepni dhembshuri, siguroni mirëkuptim dhe në përgjithësi, jini të sjellshëm, siguroni. Ajo që vijon është një listë dëshirash.
Gjithçka do të ishte mirë, vetëm prindërit nuk kanë gjasa t'i përmbushin këto dëshira. Edhe nëse në të tashmen nëna ka kuptuar gjithçka dhe përpiqet të korrigjojë gabimet e rinisë së saj, kjo është jashtë kontrollit të saj. Ne jemi të ofenduar nga e kaluara, por ajo nuk mund të ndryshohet. Mbetet vetëm një gjë: të rriteni brenda dhe të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj. Nëse vërtet dëshironi, kaloni pretendimet për atë që nuk është marrë dhe paraqisni ato në mënyrë që të mbyllni përfundimisht gestaltin. Por, përsëri, jo për prindërit e tyre - për veten e tyre.
- Pakënaqësia e fshehur ose e dukshme rrezaton dridhje, dhe aspak mirësi dhe gëzim - negativitet. Ajo që ne lëshojmë është ajo që marrim. A është çudi që ata ofendojnë shpesh. Jo prindërit - ne.
- Dhe më e rëndësishmja: duam apo s'duam, ne mbajmë brenda vetes një pjesë të prindërve tanë. Zëri i mamit në kokën time nuk është më i nënës sime, është i yni. Kur mohojmë mamin ose babin, mohojmë një pjesë të vetes.
Situata është e ndërlikuar nga fakti se ne, si sfungjerët, kemi përthithur modelet e sjelljes prindërore. Sjellje që nuk falet. Tani, sapo e përsërisim frazën e nënës në zemrat tona me fëmijët tanë, bërtasim ose, Zoti na ruajt, shuplaka, ata menjëherë bien: një stuhi qortimesh. Akuza pa të drejtë justifikimi. Muri i urrejtjes. Vetëm jo për prindërit tuaj. Për veten tuaj.
Si ta ndryshoni atë?
Dikush po përpiqet të dalë nga rrethi vicioz i skenarëve të urrejtjes duke ndaluar. E mbani mend premtimin që keni bërë si fëmijë: "Nuk do të jem kurrë kështu kur të rritem"? Por ndalimi nuk ndihmon. Kur nuk jemi në burim, shabllonet prindërore shpërthejnë nga ne si një uragan, i cili do të marrë shtëpinë, dhe Ellie dhe Toto me të. Dhe ajo heq.
Si të jesh atëherë? Opsioni i dytë mbetet: lani inatin nga shpirti. Shpesh mendojmë se "falja" është e barabartë me "justifikim". Por nëse justifikoj abuzimin fizik ose emocional, atëherë jo vetëm që do të vazhdoj ta lejoj veten të trajtohem në këtë mënyrë, por edhe unë vetë do të filloj të bëj të njëjtën gjë. Është një iluzion.
Falja është e barabartë me pranimin. Pranimi është i barabartë me mirëkuptimin. Më shpesh bëhet fjalë për të kuptuar dhimbjen e dikujt tjetër, sepse vetëm ajo shtyn t'u shkaktojë dhimbje të tjerëve. Nëse shohim dhimbjen e dikujt tjetër, atëherë simpatizojmë dhe më në fund falim, por kjo nuk do të thotë se fillojmë të bëjmë të njëjtën gjë.
Si mund t'i falni prindërit tuaj?
Falja e vërtetë vjen gjithmonë në dy faza. E para është çlirimi i emocioneve negative të grumbulluara. E dyta është të kuptojmë se çfarë e motivoi shkelësin dhe pse na u dha.
Ju mund të çlironi emocionet përmes një letre pakënaqësie. Këtu është një nga letrat:
“E dashur mami / i dashur baba!
Unë jam i inatosur me ju që jeni…
Më vjen keq që je…
Kam pasur shumë dhimbje kur ti…
Kam shume frike qe…
Jam i zhgënjyer që…
Më vjen keq që…
Më vjen keq që…
Ju jam mirënjohës për…
Kërkoj falje për…
Unë të dua".
Falja nuk është e disponueshme për të dobëtit. Falja është për të fortët. Të fortë në zemër, të fortë në shpirt, të fortë në dashuri
Më shpesh ju duhet të shkruani më shumë se një herë. Momenti ideal për të përfunduar teknikën është kur nuk ka asgjë për të thënë më shumë në pikat e para. Vetëm dashuria dhe mirënjohja mbeten në shpirt.
Kur emocionet negative janë zhdukur, ju mund të vazhdoni praktikën. Së pari, bëni vetes me shkrim pyetjen: pse mami ose babi e bënë këtë? Nëse vërtet e lëshon dhimbjen, në fazën e dytë do të marrësh automatikisht një përgjigje në frymën e "sepse nuk dinin të bënin ndryshe, nuk dinin, sepse ata vetë ishin të papëlqyer, sepse ishin rritur. ne ate menyre." Shkruani derisa ta ndjeni me gjithë zemër: mami dhe babi dhanë atë që mundën. Ata thjesht nuk kishin asgjë tjetër.
Më kureshtari mund të bëjë pyetjen e fundit: pse m'u dha kjo situatë? Unë nuk do të sugjeroj - përgjigjet do t'i gjeni vetë. Shpresoj që t'ju sjellin shërimin përfundimtar.
Dhe së fundi. Falja nuk është e disponueshme për të dobëtit. Falja është për të fortët. Të fortë në zemër, të fortë në shpirt, të fortë në dashuri. Nëse kjo ka të bëjë me ju, falni prindërit tuaj.