Si të përgatitni një pjatë ”hikërror qull rus, bulgur, bizele.”
Bizele Mistral Oregon 100g, kokërr hikërror 200g, bulgur 200g, ujë 1500g, qepë të thata 20g, salcë soje 20g, kripë,
Përbërësit e recetave “Hikërror qull, GDP, bulgur, bizele.'
- Bizele Mistral Oregon 100g
- bërthama hikërror 200g
- bulgur 200 gr
- ujë 1500g
- qepë të thatë 20g
- Unë jam salcë 20g
- kripë
Vlera ushqyese e pjatës ”PBB hikërror qull, bulgur, bizele. “(Për Gram 100):
kalorive: 84.2 kcal
Ketrat: 3.5 gr.
Fats: 0.6 gr.
Karbohidratet: 15.8 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës "GDP qull hikërror, bulgur, bizele."
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| bizele mistral oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| hikërror (bërthamë)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| bulgur | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| ujë | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| qepë e tharë | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Salcë soje Heinz | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| kripë | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 shërbejnë | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| Gram 100 | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |