Nëse ndiheni të lodhur dhe të dëshpëruar ditë pas dite – pavarësisht se sa shumë pushoni – dhe po kërkoni një tonik natyral pa një ton kafeinë, atëherë ia vlen të shtoni më shumë xhenxhefil në dietën tuaj. Kjo rrënjë pikante jo vetëm që përmirëson shijen e ushqimit, por gjithashtu rrit nivelin e energjisë në një mënyrë të sigurt dhe natyrale.
Xhenxhefili redukton inflamacionin
Xhenxhefili përmban përbërës që kanë veti të forta anti-inflamatore. Kjo zvogëlon rrezikun e zhvillimit të shumë gjendjeve kronike që shkaktojnë lodhje, të tilla si sëmundjet e zemrës dhe kanceri. Ndihmon me dhimbjet e kyçeve dhe palëvizshmërinë e shkaktuar nga artriti.
Xhenxhefili ul rrezikun e infeksioneve bakteriale
Infeksionet janë një tjetër burim lodhjeje. Xhenxhefili gjithashtu ndihmon në zgjidhjen e këtij problemi. Është përdorur në mjekësinë popullore për mijëra vjet si një antibiotik natyral për aftësinë e tij për të luftuar infeksionet e shkaktuara nga bakteret. Ndër avantazhet e shumta të këtij ilaçi popullor është mungesa e efekteve anësore.
Xhenxhefili lufton infeksionet virale
Sezoni i ftohtë është në hap me gripin. Gripi dhe infeksionet e tjera të frymëmarrjes dëmtojnë trupin dhe mund të duhen disa javë pas një sëmundjeje që të kthehet në normalitet. Përdorimi i përditshëm i xhenxhefilit mund të ndihmojë me këtë. Studimet kanë treguar se xhenxhefili është efektiv kundër virusit RSV, i cili shkakton shumë ftohje.
Xhenxhefili normalizon sheqerin në gjak
Për diabetikët dhe paradiabetikët, nivelet e paqëndrueshme të sheqerit në gjak mund të shkaktojnë lodhje kronike. Nëse nuk e përballoni këtë situatë, mund të keni probleme shëndetësore afatgjata. Në një studim, njerëzit me diabet të tipit 2 merrnin 12 g xhenxhefil në ditë dhe nivelet e tyre të sheqerit në agjërim ranë me XNUMX%.
Xhenxhefili redukton dhimbjet menstruale
Lodhja dhe dhimbja që shoqërojnë ditët kritike e varfërojnë edhe trupin. Përbërjet e kurkuminës që janë të pranishme në xhenxhefil do të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi. Gratë që morën 1 g xhenxhefil gjatë kësaj periudhe ndjenin një efekt të krahasueshëm me marrjen e ibuprofenit.
Xhenxhefili rrit kapacitetin mendor
Lodhja fizike nuk është problemi i vetëm, ka edhe rënie të aktivitetit mendor. Nëse mendimet tuaja janë të mjegullta ose truri është i ngadaltë, ka probleme me përqendrimin, kujtesën dhe mungesën e mendjes, duhet të filloni të merrni xhenxhefil.
Xhenxhefili forcon sistemin imunitar
Përveç vetive antivirale dhe antibakteriale, xhenxhefili ka aftësinë të shkundë sistemin imunitar, duke ndihmuar në luftimin e sëmundjeve. Ky është një burim i shkëlqyer i beta-karotenit, i cili redukton procesin oksidativ në qeliza dhe madje ndihmon në ngadalësimin e procesit të plakjes.
Nëse dëshironi të përfitoni nga dhuratat më të mira të natyrës, hani më shumë xhenxhefil. Mund të bëni çaj xhenxhefili, të shtoni pluhur xhenxhefili në pjata të nxehta, smoothie dhe ëmbëlsira. Filloni të ndiheni më mirë sot!