Të gjithë njerëzit e lumtur kanë një gjë të përbashkët: “zakonet e mira” që i bëjnë ata të lumtur. Nëse dëshironi t'i bashkoheni këtij lloji njerëzish, ju sugjerojmë të merrni parasysh se për cilat zakone po flasim. 1. Bëhuni pjesë e diçkaje në të cilën besoni Mund të jetë çdo gjë: pjesëmarrja në vetëqeverisjen lokale, besimi në fe, organizatat e ndihmës sociale, pasioni për profesionin, së fundi. Sido që të jetë, rezultati është i njëjtë. Ata e zënë veten me një ide në të cilën besojnë sinqerisht. Ky pasion i jep lumturi dhe kuptim jetës. 2. Kaloni kohë me familjen dhe miqtë Një jetë e lumtur është një jetë që përfshin familjen dhe miqtë. Sa më e fortë të jetë marrëdhënia personale dhe sa më shpesh të ndodhë ndërveprimi, aq më i lumtur është personi. 3. Të menduarit pozitiv Shpesh njerëzit përqendrohen shumë në pasojat negative pa e vërejtur apo shpërblyer veten për sukseset. Është e natyrshme dhe normale që një person të fokusohet në eliminimin e rrethanave të padëshiruara, por një ekuilibër në të menduar është i nevojshëm. Është e rëndësishme të përqendroheni në gjërat e mira, ndërsa të eliminoni të këqijat. Festoni suksese dhe fitore të vogla çdo ditë - do të shihni përparim në gjendjen tuaj emocionale. 4. Përdorni të gjitha burimet e mundshme Si rregull, personi mesatar habitet me pamjen e emocioneve të lumtura të një personi me aftësi të kufizuara. Në fund të fundit, si mund të jesh i lumtur me aftësi kaq të kufizuara fizike? Përgjigja qëndron në mënyrën se si këta njerëz përdorin burimet në dispozicion. Stevie Wonder nuk kishte shikim - ai arriti të përdorë dëgjimin e tij në muzikë, tani ai ka njëzet e pesë çmime Grammy. 5. Krijoni funde të lumtura kudo që të jetë e mundur Rëndësia e përfundimit është shumë e lartë. Përfundimi i çdo përvoje që i ka ndodhur një personi ka një ndikim të madh në mënyrën se si përvoja perceptohet në përgjithësi. Për shembull, jeni duke parë një film interesant ose duke lexuar një libër argëtues. Tani imagjinoni që fundi i komplotit është "i mbingarkuar". Edhe nëse historia do të ishte magjepsëse deri në përfundim, a do të mbetej plotësisht pozitive përvoja juaj? A do t'ia rekomandonit këtë film një shoku? Njerëzit gjithmonë e kujtojnë fundin. Nëse përfundimi ka lënë një përshtypje të mirë, atëherë përvoja në tërësi do të mbetet pozitive në kujtesë. Përfundoni me një notë të mirë sa më shumë që të jetë e mundur.
2022-11-11