Përmbajtje
Për shumë gra, sindroma premenstruale ndihet në një mënyrë shumë të pakëndshme. Shfaqen sëmundje të shumta somatike, humori ulet, shfaqet nervozizmi dhe apatia. Simptomat ndryshojnë shumë nga gruaja në grua dhe gjithashtu mund të ndryshojnë me kalimin e viteve. Simptoma më e zakonshme është dhimbja e kokës – zakonisht e kushtëzuar nga ana hormonale. A është një dhimbje koke para periodës e ndryshme nga dhimbjet e tjera të kokës? Si të merreni me të? Cili është një antidot efektiv për dhimbjen e kokës para menstruacioneve?
Çfarë ndodh me trupin e një gruaje para menstruacioneve?
Koncepti i sindromës premenstruale është i njohur gjerësisht. Nga pikëpamja mjekësore, kjo gjendje përshkruhet si një sërë simptomash mendore dhe somatike që shfaqen në fazën e dytë të ciklit menstrual – zakonisht disa ditë para menstruacioneve dhe zhduken gjatë saj. Në shumicën e rasteve, ato janë të lehta, megjithëse ndonjëherë ndodh që një grup simptomash të ndjehen aq fort nga një grua, saqë i pengon funksionimin e saj, duke e bërë të vështirë kryerjen e aktiviteteve të përditshme. Simptomat më të zakonshme somatike janë dhimbje koke, nervozizëm në zonën e gjirit, fryrje barku, probleme në sistemin e tretjes. Nga ana tjetër, në lidhje me simptomat mendore - ka luhatje të humorit, tension, të menduarit depresiv, probleme me pagjumësinë.
Dhimbje koke para menstruacioneve
Shumë gra ankohen për shoqërimin e tyre dhimbje koke para menstruacioneve të një natyre migrene, të cilat shfaqen në mënyrë paroksizmale dhe karakterizohen nga rrahje pulsuese e ndjerë në njërën anë të kokës. Përveç kësaj, ndonjëherë ka edhe mbindjeshmëri ndaj shqisës së nuhatjes dhe zërit. Ai ndryshon nga dhimbja e migrenës në atë që nuk ka simptoma të tilla si drita, njolla apo shqetësime shqisore.
Cilat janë shkaqet e dhimbjes së kokës para menstruacioneve?
Këtu, për fat të keq, mjekësia nuk jep përgjigje të qarta. Supozohet se për dhimbje koke gjatë menstruacioneve duke u përballur me çekuilibër hormonal. Me shumë mundësi dhimbje koke të lidhura me uljen e niveleve të estrogjenit. Gjenetika shpesh lidhet me sindromën premenstruale. Ekziston një probabilitet i lartë që simptomat tipike të shfaqen në një grua të caktuar nëse nëna e saj kishte këto simptoma. Përveç kësaj, supozohet se njerëzit e trashë dhe fizikisht joaktivë më shpesh luftojnë me dhimbje koke karakteristike për PMS.
Si të përballeni me një dhimbje koke të përsëritur?
Trajtimi i dhimbjes së kokës para dhe gjatë menstruacioneve ka të bëjë vetëm me trajtimin e kësaj simptome. Zakonisht, kjo sëmundje është një fenomen natyror që shoqëron ciklin menstrual. Në këtë rast, femrat këshillohen të kujdesen për të bërë ndryshime në stilin e jetesës. Një ndryshim në dietë, shmangia e situatave që shkaktojnë tension, kërkimi dhe teknikat dalluese të relaksimit kanë një efekt të dobishëm. Është e rëndësishme të hiqni dorë nga stimuluesit në të njëjtën kohë - të ndaloni duhanin, të pini alkool dhe të kufizoni sa më shumë konsumimin e kafeinës. Përveç kësaj, rekomandohet pasurimi i dietës me sasi më të mëdha të karbohidrateve dhe konsumimi i suplementeve që përmbajnë magnez. Nëse episodet kanë të bëjnë me dhimbje koke gjatë menstruacioneve ato përsëriten vazhdimisht, ato gjithashtu mund të shoqërohen me probleme emocionale dhe mendore - atëherë do të jetë e këshillueshme që të konsultoheni me një terapist për një rast specifik.
Medikamente të sigurta gjatë menstruacioneve
Shumë shpesh, megjithatë, ndodh që të kërkohet ndihmë farmakologjike. Në këtë rast, ilaçet nga grupi i barnave anti-inflamatore jo-steroide – naprokseni, ibuprofeni – do të jenë të dobishëm, të cilët nga ana e tyre nuk rekomandohen të merren shumë shpesh. Nëse simptomat janë të vazhdueshme dhe të gjata, atëherë përdoren frenuesit. Zgjidhja përfundimtare në këtë rast është terapia hormonale ose trajtimi me kontracepsion - këto metoda stabilizojnë luhatjet në nivelet e estrogjenit.