Përmbajtje
Një mëngjes i shijshëm, i shëndetshëm dhe i ekuilibruar është çelësi për një humor të shkëlqyer dhe një ditë produktive. Gjëja kryesore është të zgjidhni produktet e duhura për të dhe të kënaqni veten me kombinime interesante. Drithëra të ndryshme në këtë kuptim do të jenë një zgjidhje e favorshme. Çfarë gjërash të shijshme dhe të dobishme mund të përgatiten prej tyre, do të diskutojmë me markën tregtare "National".
Qull zgjimi
Couscous "National" është produkti perfekt për të filluar ditën. Kuskusi është një drithë gruri e përgatitur në një mënyrë të veçantë: kokrrat e grurit të grirë të fortë (p.sh. bollgur) njomet, rrotullohen në toptha dhe thahen, një pjatë tradicionale e Afrikës së Veriut. Couscous TM "National" është një kokërr e verdhë e lehtë e një fraksioni të madh. Si një pjatë anësore, mund të shërbehet e ftohtë ose e nxehtë, gjithashtu shtohet në sallata ose përdoret në vend të thërrimeve të bukës për të marrë një kore të freskët. Hidh 200 g kuskus 400 ml qumësht të nxehtë për 5 minuta. Gjatë kësaj kohe, ne skuqim një grusht bajame në një tigan të thatë dhe i presim ato me thikë. Pritini kajsitë e thata dhe skuqini me një grusht rrush të thatë dhe 1 lugë gjelle. l sheqer kafe në vaj perimesh. Për një aromë delikate, shtoni një majë kanelle dhe kardamom. Kuskusi i avulluar përzihet me pjeshkë të karamelizuara, spërkateni me arra dhe derdhni 1 lugë mjaltë të lëngshëm. Ky mëngjes do t'ju ngarkojë me energji dhe emocione pozitive për tërë ditën.
Petulla me diell
Millet "National" mund të quhet me siguri një produkt i mëngjesit. Millet Grits TM "National" është një mel i lëmuar, i kalibruar i cilësisë më të lartë. Për prodhimin e tij, përdoret vetëm mel i kuq, nga i cili merret një mel i verdhë i ndritshëm. Në vendin e prodhimit, mileti i nënshtrohet pastrimit dhe kalibrimit shtesë. Milleti është perfekt për të bërë qull dhe tavë. Ne ofrojmë të bëjmë petulla të pazakonta prej saj. Zieni 250 g mel në ujë të kripur dhe ftoheni në temperaturën e dhomës. Rrihni në 2 vezë, shtoni 1 lugë gjelle. l mjaltë me një majë vanilje, gatuaj brumin. Një grusht manaferrash të freskëta ose copa frutash do të jenë gjithashtu të përshtatshme këtu. Ngrohni një tigan mirë me vaj perimesh, formoni petulla të vogla me një lugë dhe skuqini derisa të marrin ngjyrë kafe të artë nga të dy anët. Kos natyral ose salcë kosi do t'i plotësojë ato sa më mirë që të jetë e mundur.
Sallatë mëngjesi
Sallatë Quinoa "Kombëtare" për mëngjes-përfitim në formën e saj më të pastër. Quinoa ka shije si oriz i papërpunuar, është i përshtatshëm si një pjatë anësore dhe për gatimin e qullës. Quinoa përmban aminoacide dhe një sasi të madhe të proteinave bimore. Para së gjithash, mbushni 125 g quinoa me 250 ml ujë dhe gatuajeni derisa të jeni gati. Në të njëjtën kohë, prerë avokadon në kube dhe copëtoni 5-6 domate qershi në të katërtat. Pritini trashë një tufë të vogël spinaqi dhe disa degëza rukola. Kafe një grusht fara kungulli të qëruar dhe fara luledielli në një tigan pa vaj. Tani kombinoni quinoa, feta, perime dhe barishte të gatshme në një tas sallatë, shtoni 100 misër të konservuar. E rregullojmë sallatën me 1 lugë vaj ulliri dhe 1 lugë lëng limoni, e spërkasim lehtë me kripë dhe e spërkasim me fara. Shënime interesante interesante do t'i japin qershi të thata.
Lumturia e petullave
Pancakes nga bollgur "National" do ta bëjnë të bukur çdo mëngjes gjatë ditës së javës. Në fund të fundit, bollgur nuk është vetëm qull bollgur, por edhe shumë pjata të tjera të shijshme në mëngjes. Semolina TM "Kombëtare" është bërë nga gruri. Tretet shpejt, absorbohet mirë, përmban një sasi minimale të fibrave (0.2%), është e pasur me proteina bimore dhe niseshte. Mbushni 300 g bollgur me 600 ml qumësht dhe lëreni për 30 minuta të fryhet. Rrahni 3 vezë me 3 tbsp. l mjaltë dhe një majë vanilje, shtoni gradualisht në bollgur me qumësht. Shosh këtu 300 g miell gruri me ½ lugë pluhur pjekje dhe gatuaj një brumë të butë. Në fund, shtoni gjallërinë dhe lëngun e gjysmës së limonit. Tjetra, si zakonisht, skuqni petullat në një tigan me vaj perimesh të parangrohur.
Improvizim me tavë
Tava kombëtare "Altayskaya" greke do të gjallërojë menunë e zakonshme të mëngjesit dhe do t'i shtojë përfitimet e saj. Ky është një kokërr e cilësisë më të lartë, e cila është përpunuar, kalibruar dhe pastruar me kujdes. Falë kësaj, vlera e saj ushqyese është rritur, dhe shija është bërë më e pasur. Gatuani 250 g drithëra, ftoheni dhe shtypni lehtë në një blender. Fërkoni përmes një sitë 200 g gjizë me pak yndyrë. Rrihni veçmas 2 vezë, 3 lugë salcë kosi, 2 lugë lëng limoni, 1 lugë sheqer të zakonshëm, 1 lugë sheqer vanilje. Gatuani një brumë të butë me hikërror të grimcuar, gjizë dhe masë kosi me vezë. Nëse doni një tavë të ëmbël, shtoni një grusht rrush të thatë ose një mollë të grirë. Mbuloni enën për pjekje me letër pergamene të lyer me vaj, përhapeni brumin dhe vendoseni në furrë për 30 minuta në 200 ° C.
Puding i ditës së re
Orizi i bluar me kokërr të rrumbullakët "Krasnodar" "Kombëtar" është krijuar për mëngjes të shëndetshëm. Oriz i bardhë me kokërr rrumbullakët të varieteteve të buta. Ajo mori emrin e saj për nder të Rajonit të Krasnodarit, ku rritet orizi me kokërr rrumbullakët, i cili tradicionalisht është pjesë e dietës së familjeve ruse. Orizi Krasnodar është ideal për të bërë qull orizi, puding, tava. Mbushni 200 g oriz me 500 ml ujë dhe të njëjtën sasi qumështi. Gatuajeni atë në nxehtësi të ulët për të marrë një masë mjaft të trashë. Llokoçis në 2 lugë mjaltë, të mbuluar me një kapak, të përfundojë me një peshqir për gjysmë ore. Pritini në kube 3 mollë të ëmbla, spërkatini me lëng limoni, shtoni lehtë në ujë dhe pure. Rrahni 2 të bardha vezësh me 2 tbsp. l sheqer pluhur në maja të forta, bashkohet me salcë mollësh dhe qull orizi. Përhapeni masën në një kallëpe qeramike të lyer me yndyrë dhe piqeni për 30 minuta në furrë në 160 ° C. Ky mëngjes do të ëmbëlsojë dobishëm mëngjesin.
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm, sepse krijon humorin për gjithë ditën. Dhe për ta bërë këtë cilësim të shkojë si shënimet, përdorni drithërat e markës “National” për përgatitjen e vakteve të mëngjesit. Këto janë produkte me cilësi të patëmetë që do t'ju ndihmojnë të zgjoheni dhe t'i jepni trupit tuaj gjithçka që i nevojitet në një orë të hershme.