Buzëqeshja hollivudiane ka qenë prej kohësh simbol i një jete të suksesshme dhe shëndetit të mirë. Fatkeqësisht, kariesi, dhëmbët e verdhë dhe era e keqe e gojës janë “shokët” e zakonshëm të një banori të metropolit. Duke qenë se parandalimi i sëmundjeve orale – si dhe çdo sëmundje në përgjithësi – është më i lirë dhe më efektiv se trajtimi, në kuadër të Programit Kombëtar të Ekspertëve “ColgateTotal. Mbrojtja më e mirë orale për shëndetin tim” mbahen takime edukative. Qëllimi i tyre është edukativ në natyrë, ata janë të përkushtuar për studimin e marrëdhënies midis shëndetit oral dhe të gjithë trupit.
Gjatë takimit të shtatorit ku mori pjesë korrespondenti Vegjetarian, informacion për shëndetin e zgavrës me gojë dhe të gjithë trupit u nda nga Igor Lemberg, dentist, Ph.D., ekspert në Colgate Total.
Është e vështirë të besohet se në ditët e sotme, kur një person ka burime të konsiderueshme për të ruajtur shëndetin e tij në nivelin e duhur, shumë njerëz preferojnë një zgjidhje kardinal për problemin - nxjerrjen e një dhëmbi të keq, në vend që ta trajtojnë atë.
Rusia renditet e gjashta në mesin e vendeve të botës së tretë për sa i përket sëmundjeve periodontale, – theksoi Igor Lemberg.
Ndërkohë, periodontiti është një "vrasës i padukshëm" (i ashtuquajturi artikull në The Times kushtuar këtij problemi): proceset inflamatore në zgavrën e gojës janë një mjedis i favorshëm për riprodhimin e baktereve patogjene, disa prej të cilave (si Helicobacter Pylori) çojnë në zhvillimin e gastritit, sëmundjeve ulceroze, pneumonisë… Duket se sëmundjet janë të ndryshme, por arsyeja është e njëjtë – kujdesi i pamjaftueshëm oral.
“Një person nuk është kurrë vetëm. Bakteret në trupin tonë mund të sjellin si përfitim ashtu edhe dëm, dhe proceset inflamatore shërbejnë si katalizator për këtë të fundit, theksoi Marina Vershinina, mjek-terapist i kategorisë më të lartë, drejtues i kursit të diagnostikimit laboratorik të Departamentit të Mjekësisë Familjare, UNMC GMU UD e Presidentit të Federatës Ruse. — Është e rëndësishme të kuptojmë se ne vetë mund të kontrollojmë proceset e jetës që ndodhin në trupin tonë.
Që nga ditët e shkollës, të gjithë kujtojnë postera me nxënës të kuq, të cilët na nxisin të pastrojmë dhëmbët saktë dhe tërësisht. Por kush e ndjek këtë këshillë?
- Mesatarisht, një person i lajnë dhëmbët për 50 sekonda, - thotë Igor Lemberg. “Ndërsa koha optimale është rreth tre minuta. Të gjithë e dinë nevojën për të shpëlarë gojën pas ngrënies, por kush e bën këtë gjatë ditës? Më besoni, çaji ose kafeja është një shpëlarje e keqe.
Ironia është, natyrisht, e trishtueshme. Por le të mendojmë se çfarë kemi në çantat apo desktopin tonë? Një tufë gjërash të panevojshme, të harruara dhe të tepërta që vetëm zënë vend. Çfarë mund të themi për fillin dentar, të cilin pak njerëz dinë ta përdorin si duhet, duke preferuar të bëjnë “gërmime arkeologjike” me kruese dhëmbësh.
Sa i përket çamçakëzëve të reklamuar, ky është një produkt që përmban ëmbëlsues dhe ëmbëlsues artificialë, të cilët në disa raste mund të shkaktojnë reaksion alergjik. Megjithatë, çamçakëzët (nëse nuk i përtypni për disa orë, që është një nga arsyet e zhvillimit të gastritit) rrisin sekretimin e pështymës, pastrojnë gojën dhe freskojnë frymëmarrjen. Dentistët rekomandojnë përdorimin e çamçakëzit si mjetin e fundit, kur nuk është e mundur të përdoren produkte tradicionale të higjienës pas vaktit, dhe përtypja e tyre jo më shumë se 10 minuta.
Rregullat për të mbajtur një buzëqeshje hollivudiane janë të thjeshta dhe njihen prej kohësh. E para është përdorimi i rregullt i mjeteve të provuara. Dhe kjo nuk është vetëm pastë dhëmbësh, por edhe produkte shtesë të kujdesit oral që shpesh harrohen: shpëlarje, fill dentar, furça ndërdhëmbësh (një risi në kujdesin oral).
Veçanërisht me kujdes duhet t'i qaseni zgjedhjes së pastës së dhëmbëve. Është mirë të zgjidhni pastat e dhëmbëve që përmbajnë Triclosan/Copolymer dhe fluoride. Këto pasta të dhëmbëve mbrojnë kundër 12 problemeve kryesore me gojë: kavitetet, erën e keqe të gojës,
errësimi i smaltit, rritja e baktereve dhe shfaqja e tyre midis dhëmbëve, pllakëza, hollimi i smaltit, formimi i pllakës, inflamacioni dhe gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, ndjeshmëria.
Për të zvogëluar rrezikun e kariesit, duhet të ndiqni rekomandimet e thjeshta:
1. Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë dhe për të paktën 2 minuta duke përdorur teknikën e duhur të larjes.
2. Hani siç duhet dhe kufizoni numrin e ushqimeve mes vakteve.
3. Përdorni produkte dentare që përmbajnë fluor, duke përfshirë pastën e dhëmbëve. Përdorimi i pastës së dhëmbëve me fluor, në përputhje me rekomandimin zyrtar të Shoqatës Ruse të Stomatologjisë, është mënyra më efektive dhe më e provuar klinikisht për të parandaluar dhe zhvilluar kariesin tek të rriturit dhe fëmijët.
4. Përdorni fillin me fill çdo ditë për të hequr pllakën midis dhëmbëve dhe përgjatë vijës së mishrave të dhëmbëve.
5. Përdorimi shtesë i shpëlarjes së gojës pas larjes së dhëmbëve ndihmon në largimin e baktereve nga vendet e vështira për t'u arritur, faqet dhe sipërfaqet e gjuhës dhe e mban frymëmarrjen më të freskët.
Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar është gjithashtu i rëndësishëm për shëndetin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Dhe nuk duhet të hapni shishe me dhëmbë, të gërryeni arra, lapsa: ka pajisje speciale për këtë.
Përveç kujdesit të përditshëm të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve, le të kujtojmë një rregull të thjeshtë parandalimi – pavarësisht se si ndiheni, sigurohuni që të vizitoni dentistin dy herë në vit.
Konsulent vegjetarian për mjekësinë tradicionale orientale Elena Oleksyuk sugjeron të shtoni dy rutina të tjera të thjeshta të kujdesit oral në rutinën tuaj të përditshme. Pasi të keni larë dhëmbët në mëngjes, sigurohuni që ta pastroni gjuhën nga pllakat – me një kruese ose furçë dhëmbësh të veçantë, si dhe të mbani vajin e susamit në gojë – forcon smaltin e dhëmbëve dhe mishrat e dhëmbëve.
Ji i shendetdhem!
Liliya Ostapenko mësoi të lajë dhëmbët.