Përmbajtje
Shpejtësia me të cilën ndodhin proceset në organizëm quhet shpejtësia e metabolizmit. Metabolizmi rregullohet jo vetëm nga niveli i aktivitetit fizik, por edhe nga një tërësi e hormoneve. Pra, ata janë gjithashtu në gjendje të ndikojnë në peshën e trupit. Si ndodh kjo?
Hormonet janë substanca biologjikisht aktive që ndihmojnë në rregullimin e metabolizmit.
Ekzistojnë dy procese metabolike në organizëm, dhe ato kërkojnë lloje të ndryshme të hormoneve.
Procesi i parë - katabolizëm - shkatërrues, siguron një ndarje të substancave hyrëse për ndërtimin e materialit për qelizat dhe energjinë. E dyta - anabolizëm - konstruktiv, duke siguruar montimin e qelizave dhe indeve të reja. Shpenzon energji të prodhuar nga katabolizmi.
Shkatërrues të hormoneve
Për ta bërë gjakun të marrë karburantin bazë për qelizat - glukozë - është e nevojshme për ta lëshuar atë nga vendet kryesore të magazinimit. Ka disa "Hakera" në trup (disa hormone) të këtij lloji.
Kur muskujt kanë nevojë për infuzion të menjëhershëm të energjisë, trupi lirohet glukagon - një hormon i prodhuar nga qeliza të veçanta të pankreasit. Ky hormon ndihmon në dërgimin e glukozës në gjak, e cila ruhet në mëlçi në formën e karbohidrateve glikogjen.
Shpërthimi i energjisë me shpejtësi të lartë kërkohet në stres ose në situata të tjera të këqija. Trupi shpejt vjen në një gjendje gatishmërie për të shpëtuar ose sulmuar, prandaj ka nevojë për karburant.
Në këtë moment trupi aktivizon hormonin e stresit Kortizolit, e cila prodhohet nga lëvore e veshkave. Ajo rrit përqendrimin e glukozës në gjak për të përmirësuar fuqinë e qelizave dhe gjithashtu presionin e gjakut që glukoza transportohet në mënyrë më efikase në qeliza.
Kortizoli dhe efekte anesore - veprimtaria e tij shtyp sistemin imunitar. Kjo është arsyeja pse stresi i zgjatur e bën trupin të ndjeshëm ndaj sëmundjeve.
Adrenalin është një tjetër hormon i stresit, ose më saktë, frika. Rrit trupin e furnizuar me një lloj tjetër të karburantit - oksigjenin. Doza e adrenalinës, e cila, ashtu si kortizoli, prodhohet në gjëndrat mbiveshkore, bën që zemra të rrahë më shpejt dhe mushkëritë të thithin më shumë oksigjen, i cili përfshihet në prodhimin e energjisë.
Hormonet janë krijuesit
Çdo qelizë e trupit kërkon hormonin insulinë për të përdorur në mënyrë efektive glukozën prodhuar ne pankreas. Ai rregullon shkallën e konsumit të glukozës në trup, dhe mungesa e insulinës çon në sëmundje serioze - diabet.
Për rritjen e trupit përgjigjet somatotropina, e prodhuar në hipofizë. Ai gjithashtu rregullon rritjen e indeve të muskujve dhe kockave, si dhe rritjen e mjekrës - testosterone. Ky hormon drejton energjinë dhe materialet për të krijuar masë shtesë muskulore. Prandaj, falë tij numri i burrave që humbin peshë më shpejt është më shumë se gratë. Mbi të gjitha, ushqimi i muskujve kërkon shumë më shumë energji sesa indet dhjamore.
Gratë kanë hormonin e tyre estrogjen konstruktiv. Ndërsa niveli i tij në trup është i mjaftueshëm, gruaja nuk mund të shqetësohet për forcën e kockave të tyre dhe formën e mirë të gjirit.
Megjithatë, për shkak të estrogjenit në kofshë dhe vithe është vonuar një rezervë e vogël yndyre. Përveç kësaj, estrogjenit rregullon ciklin menstrual dhe ndihmon në rritjen e endometrit - rreshtimi i brendshëm i mitrës, thelbësor për rritjen e embrionit.
Kontrolluesi i shpejtësisë
Pesha e tepërt zakonisht shkaktohet nga konsumi i energjisë së tepërt, e cila ruhet në formën e yndyrës. Por ekziston një rregullator tjetër i metabolizmit në trup që përcakton shpejtësinë e të gjitha proceseve.
Kjo është hormonet tiroide - tiroksinë dhe triiodotironinë. Nëse gjëndra tiroide nuk prodhon mjaftueshëm prej tyre, metabolizmi ngadalësohet, dhe energjia bëhet shumë më shpejt shndërrohet në rezerva yndyre. Kur ka sasi të tepërt të këtyre hormoneve - përkundrazi nuk ka energji të mjaftueshme nga yndyra, dhe ndërsa karburantet fillojnë të funksionojnë indet muskulore.
Sidoqoftë, shkaku i peshës së tepërt të gjëndrës tiroide të keqe bëhet vetëm tre përqind e rasteve.
Pse jo sa duhet
Nëse hormonet përdoren shumë shpesh, gjëndrat që i sekretojnë ato, gradualisht lodhen dhe fillojnë të funksionojnë në mënyrë të parregullt. Për shembull, stresi i vazhdueshëm, abuzimi me alkoolin dhe Pirja e duhanit zvogëlojnë prodhimin e hormoneve në gjëndrat mbiveshkore.
I njëjti proces fillon dhe në pankreas, nëse furnizimi me energji bëhet i paekuilibruar dhe përmban sasi të tepërt të yndyrës dhe sheqerit. Më shpesh ndryshimi në punën e gjëndrave endokrine çon në një peshë të mprehtë lëkundëse.
Prandaj, çdo ndryshim i pashpjegueshëm dhe i rëndë i peshës nuk kërkon kërkimin e dietës, por një vizitë tek endokrinologu, i cili zbulon se cilat hormone kanë dalë nga procesi.
Çfarë ju duhet të dini
Gjëndrat endokrine rregullojnë të gjitha proceset metabolike në trupin tonë. Ato ndihmojnë në rritjen e muskujve ose në mbajtjen e figurës së vajzave. Në mënyrë që sistemi hormonal të funksionojë si duhet, është e rëndësishme të ushqeheni në mënyrë racionale, të respektoni ditën, të lini zakonet e këqija dhe të mos harroni kohë pas kohe të shihni endokrinologun - për parandalim.
Më shumë rreth hormoneve dhe peshës shikoni në videon më poshtë:
