Tmerret në pjatën tuaj: fobi ushqimore që dëmtojnë shëndetin tuaj

Keni frikë nga… ushqimi? Tingëllon e çuditshme, e megjithatë një frikë e tillë obsesive ndodh dhe quhet cibofobi. Shpesh ngatërrohet me anoreksinë, por ndryshimi kryesor është se anoreksikët kanë frikë se si ushqimi do të ndikojë në figurën dhe imazhin e trupit të tyre, ndërsa njerëzit me cibofobi kanë frikë nga vetë ushqimi. Megjithatë, ka nga ata që vuajnë nga të dyja çrregullimet në të njëjtën kohë.

Le të analizojmë simptomat kryesore të cibofobisë. Kjo, nga rruga, nuk është aq e thjeshtë: në botën moderne, ku theksi vihet në një mënyrë jetese të shëndetshme, shumica refuzon shumë produkte. ku:

1. Njerëzit me cibofobi në shumicën e rasteve shmangin disa ushqime që janë bërë objekt frike për ta – për shembull, ato që prishen, si majoneza ose qumështi.
2. Shumica e pacientëve kibofobikë janë jashtëzakonisht të shqetësuar për skadimin e produktit. Ata nuhasin me kujdes ushqimet që janë gati të skadojnë dhe priren të refuzojnë t'i hanë ato.
3. Për njerëz të tillë është shumë e rëndësishme të shohin, të dinë, të kuptojnë se si përgatitet pjata. Për shembull, një person i tillë mund të refuzojë një sallatë me ushqim deti nëse restoranti nuk ndodhet në bregdet.

Përveç cibofobisë, ka edhe fobi të tjera ushqimore.

Frika nga acidi në gjuhë (Acerofobia)

Kjo fobi përjashton nga dieta e njerëzve çdo agrume, karamele të tharta dhe çdo ushqim tjetër që shkakton ndjesi shpimi gjilpërash në gjuhë ose një ndjesi të çuditshme e të pakëndshme në gojë.

Frika, neveria ndaj kërpudhave (Mycophobia)

Arsyeja kryesore për këtë frikë është papastërtia. Kërpudhat rriten në pyll, në tokë, "në baltë". Për shumicën prej nesh, ky nuk është problem: thjesht lani kërpudhat dhe mund të filloni të gatuani. Për ata që janë të prirur ndaj Mikofobisë, një perspektivë e tillë mund të shkaktojë ndjenja dërrmuese frike dhe madje edhe takikardi.

Frika nga mishi (karnofobia)

Kjo fobi shkakton të përziera, dhimbje gjoksi, marramendje të forta nga vetëm një lloj bifteku ose barbekju.

Frika nga perimet (Lakanofobia)

Ata që vuajnë nga kjo fobi jo vetëm që nuk mund të hanë perime, por as nuk mund t'i marrin ato. Edhe shikimi i një perime në një pjatë mund të trembë një person të tillë. Në të gjelbër, megjithatë, frika nuk vlen.

Frika nga gëlltitja (fagofobia)

Një fobi jashtëzakonisht e rrezikshme që duhet trajtuar. Njerëzit që vuajnë nga fagofobia ngatërrohen me anoreksikët. Frika e paarsyeshme e gëlltitjes zakonisht shkakton një refleks jashtëzakonisht të fortë të gabimit te pacientët.

METODAT E TRAJTIMIT TË FOBIVE USHQIMORE

Pse njerëzit zhvillojnë fobi të caktuara? Ka mjaft arsye: si një predispozicion gjenetik ndaj ankthit, ashtu edhe kujtimet apo incidentet negative të lidhura me ushqimin dhe disa përvoja. Për shembull, helmimi nga ushqimi ose një reaksion alergjik mund të lënë kujtime negative që gradualisht zhvillohen në një fobi. Një tjetër shkak i mundshëm i fobive ushqimore është frika sociale dhe shqetësimi i shoqëruar.

Frika sociale është një fobi paniku, frika nga gjykimi. Për shembull, nëse të gjithë rreth një personi i përmbahen një stili jetese të shëndetshëm, dhe ai papritmas ka një dëshirë të padurueshme për të ngrënë ushqim të shpejtë, ai mund ta refuzojë këtë dëshirë, nga frika se do të gjykohet.

Cilido qoftë shkaku, fobitë janë frika irracionale dhe shmangia e një stimuli (si p.sh. shmangia e disa ushqimeve) vetëm sa e përkeqëson situatën.

Terapia kognitive-sjellëse (CPT)

Qëllimi është të ndihmojmë personin të kuptojë se frika e tij është irracionale. Një terapi e tillë i lejon pacientit të sfidojë mendimet ose besimet jofunksionale duke qenë të ndërgjegjshëm për ndjenjat e tyre. CBT mund të bëhet individualisht ose në grup. Pacienti përballet me imazhin ose situatën që shkakton sulmet e panikut, në mënyrë që të mos lindë frika. Mjeku punon me ritmin e klientit, fillimisht merren situatat më pak të frikshme, pastaj frikërat më të forta. Trajtimi në shumicën e rasteve (deri në 90%) është i suksesshëm nëse personi është i gatshëm të durojë disa shqetësime.

terapi e realitetit virtual

Një tjetër teknikë që i ndihmon njerëzit me fobi të përballen me objektin që kanë frikë. Realiteti virtual po përdoret për të krijuar skena që nuk ishin të mundshme ose etike në botën reale dhe është më realiste sesa të imagjinosh skena të caktuara. Pacientët mund të kontrollojnë skenat dhe të durojnë më shumë ekspozim (vizualizim) sesa në realitet.

Hypnotherapy

Mund të përdoret vetëm dhe në kombinim me terapi të tjera dhe ndihmon në identifikimin e shkakut rrënjësor të një fobie. Një fobi mund të shkaktohet nga një ngjarje që një person e ka harruar, e ka detyruar atë të dalë nga vetëdija.

Është e rëndësishme që një person që është i prirur ndaj kësaj apo asaj fobie të kuptojë se sulmet e panikut dhe frika e vazhdueshme mund të trajtohen. Sigurisht që ka fobi që kërkojnë trajtim më të plotë dhe të plotë, por në fund mund t'i shpëtoni edhe prej tyre. Gjëja kryesore është të kontaktoni një specialist në kohë.