Sa kohë për të gatuar supë lakër?

Gatuaj supë lakër për 15 minuta.

Supë lakre

Produkte

Lakra - 150 gram

Uji - 1 litër

Si të gatuaj supë lakër

1. Lani lakrën, ndani çarçafët e vjetër.

2. Prisni lakrën dhe vendoseni në një tenxhere.

3. Hidhni 1 litër ujë mbi lakër.

4. Zieni lëngun për 15 minuta.

5. Tendosni supën - Lëngu juaj i lakrës është gatuar!

Faktet e shijshme

– Lëngu i lakrës përdoret për ushqim, kryesisht kur përpiqeni të humbni peshë. Lëngu i lakrës konsumohet 30 minuta pas vaktit ose në vend të tij. Kripa dhe erëzat nuk i shtohen supës.

- Supa e lakrës "mashtron" trupin, duke qetësuar ndjenjën e urisë. Plus, supë lakër është ushqyese.

- Në sasi të mëdha, lëngu i lakrës mund të jetë i dëmshëm për trupin. Supë lakre, nëse shkoni shumë larg me të, do të "pastrojë" trupin gjithashtu nga ushqyesit.