Si të komunikoni me narcisistët

Së fundmi, një shoqe tha se i ka parë një narcisist dhe sjellja e tij i ka shkaktuar urrejtje. Kjo është e mahnitshme sepse ajo është ndoshta personi më i sjellshëm dhe më i kujdesshëm që njoh.

Çfarë duhet bërë kur përballemi me manifestimet e shëmtuara të narcisizmit: mungesë ndjeshmërie, arrogancë dhe arrogancë, mburrje dhe megalomani, nevojë për admirim të vazhdueshëm nga të tjerët dhe tendencë për të fajësuar të gjithë përreth, përveç vetes? Zakonisht, kur përjetojmë emocione të forta, është më mirë t'i diskutojmë ato me dikë, idealisht me të njëjtin person që na shkakton këto emocione. Kjo ndihmon në shumë situata, por narcisistët nuk kujdesen për ndjenjat tona.

Vite më parë, i tregova një shoku narcisist për përvojat e mia. Kalova shumë orë duke menduar se si t'i shprehja me kujdes dhe me kujdes atij gjithçka që kisha në mendje. U hapa me të, duke u përpjekur të merrja parasysh ndjenjat dhe gjendjen e tij psikologjike, por si përgjigje mora vetëm hidhërim dhe një lumë të pafund akuzash. Pra, si ta mbroni veten nga narcisistët?

1. Shikoni situatën më gjerë

Ju nuk mund të kontrolloni ose ndryshoni njerëzit e tjerë, por mund të kontrolloni veten dhe të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj asaj që po ndodh. Narcistët janë të shkëlqyeshëm në tërheqjen e njerëzve në botën e tyre, duke i bërë ata të pranojnë këndvështrimin e tyre. Mundohuni ta vini re këtë sa më shpejt që të jetë e mundur dhe shikoni situatën më gjerësisht.

Ai me të cilin komunikoni është vetëm një nga më shumë se shtatë miliardë njerëz në planet. Pse t'i jepni atij pushtet mbi emocionet tuaja?

2. Kujtojini vetes pikat tuaja të forta

Rendisni pesë nga pikat tuaja më të forta dhe bëni një plan se si t'i përdorni ato për të mbrojtur mirëqenien tuaj psikologjike kur keni të bëni me një person të tillë.

3. Shmangni "papastërtitë"

Mundohuni të kontrolloni veten dhe të mos i nënshtroheni dëshirës obsesive për t'u takuar, komunikuar, mbajtur kontakte me narcisin. Jini të zgjuar dhe gjeni përdorime më të mira për kohën tuaj.

4. Përfitoni nga komunikimi

Pyesni veten se cilat tipare të karakterit të një narcisisti ju emocionojnë më shumë. Ajo që nuk shihni tek ai është ndershmëria, mirësia dhe modestia? Me shumë mundësi, shfaqja e tipareve më domethënëse për ju shkakton reagimin më të fortë. Kështu, duke vëzhguar reagimin tuaj ndaj sjelljes së narcisistit, mund të mësoni më shumë për veten tuaj dhe kjo njohuri do të jetë e dobishme në zgjidhjen e problemeve dhe konflikteve tuaja.

5. Mësoni të kuptoni më mirë sjelljen e të tjerëve

Kur bëhet fjalë për një formë të lehtë narcisizmi që nuk arrin nivelin e një çrregullimi të personalitetit, është e dobishme të merret në konsideratë sjellja e një personi të tillë në kontekstin e pikave të tij të forta: cilat prej tyre nuk i përdor dhe cilat, përkundrazi. , ai e tepron.

Megjithatë, në rastin e narcisizmit të rëndë (zakonisht i quajtur çrregullim i personalitetit narcisist), modelet jo të shëndetshme të sjelljes dhe të të menduarit janë të rrënjosura thellë në vetë personalitetin e personit dhe vështirë se mund të quhen thjesht një keqpërdorim i pikave të forta.

Mungesa e plotë e ndjeshmërisë nuk mund të reduktohet në mungesë të mirësisë ose inteligjencës sociale. Deluzionet e madhështisë, nevoja e vazhdueshme për të qenë objekt admirimi dhe shpërthimet e tërbimit në provokimin më të vogël nuk janë vetëm mungesë vetëkontrolli.

Një pikëpamje tjetër është gjithashtu e mundur: narcisistët përdorin pikat e forta të personalitetit të tyre në mënyra të papërshtatshme, si për të manipuluar të tjerët. Këmbëngulja dhe kreativiteti mund të përdoren gjithashtu për qëllime të pahijshme. Narcisti përdor të gjitha forcat e tij për një qëllim: të marrë përfitimin maksimal për veten e tij, pavarësisht nga të tjerët.

Narcisti ndoshta nuk kujdeset për mirëqenien tuaj, por ju kujdeseni. Ju keni të drejtë të mbroni veten dhe të kujdeseni për veten.

Rreth autorit: Ryan Nyimets është psikolog, trajner, specialist i meditimit të ndërgjegjes dhe psikolog pozitiv.