Sezoni i festave dhe udhëtimet e planifikuara janë në aktivitet të plotë. Dhe shpesh edhe rruga më e zhytur në mendime mund të lihet në hije nga ushqimi i zgjedhur në mënyrë jo të duhur - ose nuk ka ushqim të mjaftueshëm, ose shumë, ose e gjitha është plotësisht e papërshtatshme për transportin që ju zgjidhni.
Rruga në vetvete është një burim i stresit kolosal: të mos harrosh diçka dhe të mos humbasësh fëmijët dhe t'i qetësosh ata. Dhe ushqyerja është artikulli i fundit në listë. Por është akoma e këshillueshme që të mendoni mbi menunë dhe kohën e vaktit në mënyrë që të shmangni pasojat katastrofike.
Transporti tokësor
Ushqimi i bluar nuk do të sjellë ndonjë surprizë në shijen e ushqimit të zakonshëm të njohur - dhe ky është një plus. Gjëja kryesore është të rezervoni kontejnerët e ushqimit dhe të rregulloni saktë ushqimin - qoftë për secilin pjesëmarrës në udhëtim, ose sipas grupeve ushqimore. Sigurisht, produktet nuk duhet të përkeqësohen shpejt dhe të ndryshojnë shijen e tyre për shkak të nxehtësisë, si dhe të shkaktojnë bezdi - pikimin, njollosjen e rrobave, rrëshqitjen. Këto janë, për shembull, sanduiçe me gjoks pule të zier, vezë të ziera fort. Është më mirë t'i merrni perimet e freskëta veçmas dhe mundësisht jo të copëtuara - në këtë mënyrë ato do të ruajnë freskinë dhe vitaminat: kastravec, piper zile, karrota.
Në aeroplan
Një fluturim i gjatë është i vështirë për sa i përket të ushqyerit. Në ajër në një lartësi prej mijëra metrash, ushqimi ndryshon shijen dhe strukturën e tij, gjë që e bën atë të ngrënshëm. Ushqimi në bord gjithashtu nuk ju përshtatet - duhet të zgjidhni një meze të lehtë, nëse është një mundësi e tillë, paraprakisht, pasi keni studiuar menunë në faqen e internetit të linjës ajrore.
Është e rëndësishme të hani menjëherë para fluturimit tuaj - për shembull, në aeroport ndërsa prisni për fluturimin tuaj. Merrni sanduiçe me ton ose pulë, sallatë me qiqra ose thjerrëza - do t'ju mbushë për një kohë të gjatë.
Sillni në bord një enë me perime ose sanduiçe, nëse lejohet nga linja ajrore.
Pika e mbërritjes
Pasi të jeni në një zonë tjetër dhe madje edhe në një vend, mos nxitoni të ushqeheni me ushqime të shpejta lokale në një gjendje uria. Ju nuk e dini se çfarë lloj kuzhine, ujë, higjienë ka, ndaj është më e sigurt të hani një meze të lehtë me fruta, perime të njohura apo ushqime të mbetura që keni marrë me vete.
Nëse vendosni të hani në një kafene ose restorant, hidhni një vështrim më të afërt të pjesëve - ato mund të jenë dukshëm të ndryshme në madhësi nga ato që jeni mësuar. Ndoshta një është e mjaftueshme për ju të dy?
Porositni mish dhe perime të njohura, pa shije, derisa të përshtateni me shijen e kuzhinës lokale.
Mos harroni të pini shumë ujë pasi filtron toksinat dhe ju ndihmon të qëndroni të hidratuar.
Rreziku për të qenë në spital në fillim të udhëtimit është shumë i lartë, veçanërisht monitoroni me kujdes ushqimin e fëmijëve dhe të moshuarve - trupat e tyre përballen me një udhëtim të gjatë dhe ushqim të panjohur më gjatë.