Pse prishen flokët? A duhet të ndjek një dietë të veçantë për rritjen e flokëve? Sa shpesh duhet t’i lani flokët? Përgjigjet në këto dhe shumë pyetje të tjera të redaksisë së Healthy Food Near Me u dhanë nga autori i kanalit Telegram në lidhje me kujdesin e flokëve dhe pronari i flokëve të gjata me shumë ngjyra "Rapupupunzel".
Autori i kanalit Ekaterina
Për të kuptuar se si të ruani dhe madje të rrisni pasurinë tuaj, domethënë flokët, ne diskutuam çështjet më të rëndësishme me autorin. në Telegram, Ekaterina, e cila ka provuar një sasi të mjaftueshme produktesh dhe teknikash të ndryshme kujdesi për veten e saj dhe e di vetë se si të fillojë të jetë krenare për flokët e saj.
Ushqimi i shëndetshëm pranë meje: Na tregoni, për cilat arsye mund të bien flokët? Dhe çfarë të bëni me të?
DHE.:
Shumë gra kanë përjetuar humbje të flokëve, pavarësisht nga mënyra e jetesës, profesioni dhe dieta. Thjesht një ditë sasia e flokëve në një krehër, rroba dhe në përgjithësi të gjitha sipërfaqet përreth bëhet e pamundur të mos vërehet, dhe në të njëjtën kohë në kokë ato bëhen gjithnjë e më pak. Sigurisht, ndryshime të tilla nuk mund të trembin, por mos nxitoni dhe të vraponi për vitamina ose maska për rritjen e flokëve. Për të filluar, është më mirë të kuptoni arsyet e humbjes, sepse ka shumë prej tyre.
Shkaku më i zakonshëm i humbjes së flokëve është stresi.
Këto mund të jenë probleme në punë ose në jetën personale, humbja e një personi të dashur, sëmundja, lindja e fëmijës, humbja e papritur e peshës ose ndryshimi i kushteve të jetesës (konsiderohet gjithashtu kalimi në një mënyrë të pazakontë të izolimit). Pas 3-4 muajsh pas fillimit të kushteve stresuese, flokët mund të fillojnë të bien, dhe ky proces ndalon vetveten pas një kohe, nëse shkaku është eleminuar. Në këtë rast, ilaçe të ndryshme për humbjen e flokëve ose stimulimin e rritjes së flokëve nuk mund ta ndalojnë procesin, por stimuluesit mund të përshpejtojnë pak shfaqjen e flokëve të rinj.
Nëse shkaku i stresit është eleminuar prej kohësh dhe flokët vazhdojnë të bien për muaj, është më mirë të kontaktoni një trikolog për të gjetur një zgjidhje për problemin.
Një arsye tjetër për humbjen e flokëve mund të jenë ndryshimet hormonale. Ndonjëherë, si në rastet e lindjes ose disa sëmundjeve, nuk keni nevojë të bëni asgjë posaçërisht për flokët, mjafton të prisni që balanca hormonale të normalizohet. Në raste të tjera, duhet të kontaktoni një endokrinolog për të përshkruar trajtimin e duhur për problemet hormonale, dhe vetëm atëherë shikoni se çfarë ndodh me flokët tuaj.
Kur gjithçka duket se është në rregull me shëndetin, por flokët po rrallohen, ju mund të dyshoni për alopeci - rënie flokësh - nën ndikimin e hormonit dihidrotestosteron (DHT). Një alopeci e tillë duhet të trajtohet gjithmonë nën mbikëqyrjen mjekësore dhe në asnjë rast nuk duhet të vetë-mjekoni. Mjeku do t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçin dhe dozën optimale, e cila do t'ju lejojë të mos humbni kohë të paçmueshme në përpjekjet e pavarura për të ndaluar humbjen e flokëve.
Ju mund të shihni që pothuajse gjithmonë me një humbje jonormale, rekomandohet të shihni një mjek, por a ka vitamina dhe maska të ndryshme? Nëse trupi nuk ka mungesë të ndonjë vitamine, elementë gjurmë dhe minerale, atëherë marrja e ilaçeve të zgjedhur rastësisht do të jetë një humbje parash. Duke marrë parasysh që mangësitë në trup nuk janë gjithmonë shkaku i humbjes së flokëve, përpjekja për të shëruar me një pilulë mund të rezultojë humbje kohe për veprime të padobishme. Maska të ndryshme, përfshirë vetë-përgatitjen, kremra dhe ampula, në shumicën e rasteve janë krijuar për të rritur qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës në mënyrë që të përmirësojnë furnizimin me lëndë ushqyese në folikulat e flokëve. Këto trajtime mund të ndihmojnë që flokët e rinj të rriten pak më shpejt ose më të dendur, por ato nuk mund të bëjnë asgjë drejtpërdrejt në lidhje me rënien e flokëve të shkaktuar nga stresi ose shkaqet hormonale. Në të njëjtën kohë, ato mund të përdoren në kombinim me masat e tjera të ndikimit në flokë, mjeku mund të zgjedhë kombinimin më të mirë.
Ushqim i shëndetshëm pranë meje: A ka dieta të veçanta për të parandaluar rënien e flokëve?
DHE.: Duke prekur temën e mangësive të mikronutrientëve në trup, nuk mund të mos ngremë çështjen e të ushqyerit. Nuk ka dieta të veçanta mbi të cilat flokët do të grumbulloheshin, edhe pse do të ishte shumë e përshtatshme. Flokët rrallohen dhe nuk rriten nën supet? Këtu janë rutinat dhe kushtet e ushqimit. Por jo, nuk ka zgjidhje të tilla universale. Çdo organizëm është individual dhe reagon ndryshe edhe ndaj të njëjtit stres: gjendja e lëkurës së dikujt përkeqësohet, dikush vuan nga trakti gastrointestinal dhe dikujt i bien flokët. Ne të gjithë kemi lartësi dhe pesha të ndryshme, kushte të ndryshme jetese dhe preferencat ushqimore janë të ndryshme. Me këto hyrje, ju mund të zgjidhni një dietë të ekuilibruar për të gjithë, por nuk do të jetë e njëjtë për të gjithë. Dhe gjithashtu nuk do të garantojë që flokët të mos bien, dhe vetëm minimizon rrezikun e humbjes së flokëve nga mungesa e vitaminave.
Ushqim i shëndetshëm pranë meje: Sa shpesh duhet të lani flokët? A ndikon kjo në procesin e rënies së flokëve dhe shfaqjen e yndyrës?
DHE.: Një nga mitet e zakonshme që prek problemin e "humbjes së flokëve" është gjoja nevoja për të larë flokët tuaj sa më pak të jetë e mundur. Besohet se lëkura mund të mësohet me një regjim të caktuar, ndërsa larja më e rrallë do të jetë më e mirë. Por ky nuk është rasti. Para së gjithash, yndyra e lëkurës rregullohet nga hormonet, dhe kjo nuk mund të ndryshohet nga asnjë shampo. Ruajtja e mantelit hidrolipid në sipërfaqen e lëkurës dhe barriera epidermale gjithashtu ndikon në sasinë e sebumit të sekretuar, dhe shampoja tashmë mund të ndikojë në këta faktorë. Shampo shumë agresive do të irritojë lëkurën, duke e detyruar atë të rivendosë mbrojtjen e vet, duke lëshuar edhe më shumë sebum. Rezultati i këtij efekti është tharja e shpejtë e kokës dhe flokët me shampo. Zgjidhja është e thjeshtë - një shampo më e butë që nuk pastron kokën derisa të kërcasë, por pastron butësisht larg papastërtitë. Me pastrim të pamjaftueshëm, i cili mund të jetë kur përdorni shampo shumë të butë ose kur përpiqeni të lani flokët sa më rrallë të jetë e mundur, lëkura e tepërt e keratinizuar, pluhuri dhe dhjami i tij do të grumbullohen në sipërfaqe. Papastërtitë mund të shkaktojnë inflamacion dhe dermatit, dhe flokët e rinj mund të fillojnë të rriten menjëherë të hollohen dhe dëmtohen në këto kushte. Kjo do të thotë, një shampo e rrallë ose e shpeshtë nuk mund të jetë arsyeja e humbjes, por do të ndikojë lehtësisht në cilësinë e flokëve.
Ushqim i Shëndetshëm Pranë Meje: Nëse keni nevojë të stiloni me pajisje të nxehta (tharëse flokësh, hekurore), si mund t'i mbroni flokët tuaj? Jepni këshilla se si të zgjidhni mjetet e duhura të stilimit?
DHE.: Tharëse flokësh, shufra dhe hekura, madje edhe ato më të shtrenjtat, dëmtojnë flokët, kështu që ata kanë nevojë për mbrojtje nga temperaturat e larta. Parimi i funksionimit të mbrojtjes termike është i thjeshtë - një film krijohet në flokë që përçon dobët nxehtësinë dhe kështu parandalon që flokët të "ziejnë".
Rregullat kryesore për përdorimin e mjeteve të nxehta: ne punojmë në temperatura minimale, nuk mbërthehemi në një vend, ne gjithmonë përdorim mbrojtje termike dhe asnjehere mos përdorni ndreqës ose hekur për flokë të lagur.
Kur zgjedhim një tharëse flokësh, ne përqendrohemi në mundësinë e tharjes me ajër të ftohtë, dhe gërshërët drejtues dhe kaçurrela duhet të kenë një sipërfaqe të lëmuar që shpërndan në mënyrë të barabartë nxehtësinë, për shembull, nga qeramika. Flokët "të pjekur" gjithashtu mund të bien, madje edhe në rrënjë, të cilat mund të duken sikur bien, do të duhen vite të tëra të rritjes së pacientit të flokëve të rinj për të rivendosur flokët, kështu që nuk duhet të neglizhoni masat paraprake.
Do të ishte e çuditshme të tregoje kaq shumë për largimin dhe të mos tregoje asgjë për veten. Unë kam flokë të drejta të lyera deri në bel që kanë tendencë të skuqen. I laj flokët çdo mëngjes dhe më pas i thaj me furçë. Pas larjes me shampo, përdor kondicioner hidratues, duke alternuar me maska çdo herë. Në flokë të lagur, para tharjes, përdor mbrojtje termike në formën e një spërkatës-kondicioner, aplikoj agjentë zbutës në majat sipas disponimit tim, si dhe më pëlqen të përdor produkte trashjeje të lëna. Për shkak të ashpërsisë së flokëve pa stilim, nuk kam vëllim rrënjësor, ndaj përdor shkumë, ndonjëherë mund t'i "rrudhin" flokët përgjatë gjatësisë. I lyej rrënjët një herë në muaj dhe përdor gjithmonë Olaplex për të ruajtur cilësinë e flokëve. Produktet e mia të preferuara për kujdesin e flokëve në shtëpi:
Shampo Rumble Bubble
Kondicioner kokosi Desert Essence
Serum i pashlyeshëm DSD de Luxe 4.5
Mous styling Evo Hair Macgyver
Maskë për kondicionimin e shpëlarjes Rumble