Sa shpesh i japim vetes një fjalë - për të filluar një jetë të re, për të lënë duhanin, për të humbur peshë, për të gjetur një punë të re. Por koha kalon dhe asgjë nuk ndryshon. A është e mundur të mësoni të mbani premtimin dhe të zgjoni ndryshime në jetën tuaj?
"Çdo verë i premtoj vetes se do të punoj më pak," thotë Anton, 34 vjeç, menaxher i projektit. “Por çdo herë nga tetori fillon një valë pune, të cilës nuk mund t'i shmangem. Pyetja është, pse i jap vetes një fjalë që nuk do ta mbaj gjithsesi? Një lloj absurditeti…»
Aspak! Së pari, dëshira për të ndryshuar është e njohur për ne. "Nga pikëpamja kulturore, fiziologjike dhe psikike, ne jemi gjithmonë të kapluar nga një etje për ndryshim," shpjegon psikoanalisti Pascal Neveu. "Trashëgimia jonë gjenetike kërkon që ne të përshtatemi vazhdimisht, dhe për këtë arsye të ndryshojmë." Ne e riformojmë veten sipas mjedisit. Pra, nuk ka asgjë më të natyrshme sesa të tërhiqesh nga ideja e zhvillimit. Por pse ky hobi pothuajse gjithmonë kalon shpejt?
Në mënyrë që ju të përmbushni planin tuaj, vendimi juaj duhet t'ju japë kënaqësi.
Rituali më prek mua. Si rregull, qëllimet tona të mira u kushtohen disa datave simbolike. Ne marrim vendime “përpara festave, në fillim të vitit të ri shkollor ose në janar”, thotë Pascal Neve. “Këto janë rite kalimi që na ftojnë kulturalisht të kalojmë nga një shtet në tjetrin; na kërkohet të kthejmë faqen për t'u bërë më të mirë.” Kjo do të thotë se është koha për të bërë një bilanc dhe për të ndryshuar atë që është e pasuksesshme!
Unë jam duke ndjekur idealin. Ky do të ishte versioni më i mirë i vetes suaj! Të gjithë kemi krijuar një imazh ideal për veten tonë, kujton psikoterapistja Isabelle Filliozat. "Dhe premtimi ynë i ëmbël dhe i sinqertë është një përpjekje për të korrigjuar imazhin tonë, për ta bërë realitetin të korrespondojë me idealin."
Hendeku midis asaj që ne aspirojmë të jemi dhe kush jemi, na bën të trishtuar. Dhe ne shpresojmë ta zvogëlojmë atë, duke përforcuar kështu vetëbesimin dhe vetëvlerësimin. "Në këtë moment, besoj se vendimi i marrë do të jetë i mjaftueshëm për të korrigjuar lëshimet dhe mangësitë e mia," pranon Anton.
Shpresa na ndihmon të rifitojmë integritetin tonë. Të paktën për një kohë.
Vendosni synime të vogla për veten tuaj: arritja e tyre do të forcojë vetëbesimin tuaj
Unë përpiqem për kontroll. “Ne i nënshtrohemi iluzionit të kontrollit”, vazhdon Isabelle Fiyoza. Ne besojmë se kemi rifituar vullnetin e lirë, pushtetin mbi veten tonë dhe madje edhe pushtetin. Kjo na jep një ndjenjë sigurie. Por kjo është fantazi.” Diçka si fantazia e një fëmije që e imagjinon veten të jetë i plotfuqishëm përpara se të përvetësojë parimin e realitetit.
Pikërisht ky realitet e kap Antonin: "Nuk mund ta bëj dhe po i shtyj planet e mia për vitin e ardhshëm!" Gjithmonë na mungon diçka, ose këmbëngulja, ose besimi në aftësitë tona… "Shoqëria jonë e ka humbur konceptin e këmbënguljes," vëren Pascal Neve. "Ne dëshpërohemi në vështirësinë më të vogël në rrugën drejt detyrës së vështirë që i kemi vënë vetes."