Përmbajtje
A është e dëmshme të pini shumë kafe
Të gjitha aktivitetet dhe zakonet tona të përditshme ndikojnë në pamjen dhe gjendjen shpirtërore. Për shembull, shumë tashmë e dinë për rreziqet e pirjes së duhanit dhe alkoolit, por redaksia e Ditës së Gruas mësoi për gjërat e vogla që formojnë ditën tonë nga Anna Sidorova, drejtuese e projektit FitnessTravel.
Nëse keni lëkurë të lëmuar dhe të pastër, pa kile shtesë dhe gjithmonë në një humor të mirë, mund të vazhdoni të pini kafe. Nëse keni inflamacion në fytyrë dhe jeni mbipeshë, kafeina do t’ju dëmtojë vetëm. Ai mban lëngun në trup, për shkak të kësaj, shfaqet ënjtje dhe një ngjyrë e shurdhër, përshpejton punën e zemrës, dhe për dy orët e para ndiheni të gëzuar, por më pas keni një prishje të mprehtë dhe humori juaj prishet.
në mënyrë ideale
Norma e kafesë është një filxhan i vogël ekspres. Në Javë! Nëse e keni këtë zakon, filloni të paktën të zvogëloni numrin e gotave që pini në një në ditë dhe sigurohuni që të pini një gotë të madhe ujë të thjeshtë pas çdo filxhani.
Për të gjallëruar, është më mirë të krijoni një petë limoni dhe xhenxhefil me ujë të valë.
Uji i ngrohtë është i dobishëm vetëm kur merret brenda (ndihmon në tretjen më të mirë të ushqimit), por është stresues për lëkurën.
në mënyrë ideale
Për ta mbajtur lëkurën tuaj të tonifikuar, të freskët dhe të pastër, është e rëndësishme të stërviteni veten për të bërë një dush me kontrast. Së pari, ne lajmë me ujë të ngrohtë, në fund gjithmonë e ndezim pak më të ftohtë, dhe kur trupi mësohet me të (për shembull, pas disa javësh), e bëjmë ujin më të ftohtë dhe më të ftohtë, gjëja kryesore është në një gjendje të rehatshme, për aq kohë sa ju mund të duroni.
Kjo do të ndihmojë që lëkura juaj të shtrëngojë poret, të forcojë dhe zbutë lëkurën tuaj.
Unë vazhdimisht përdor dezinfektues (sprej ose xhel)
Pastrimi i lëkurës tuaj çdo ditë është shumë i rëndësishëm, por marrja e xhelit ose llakut të parë që del nga rafti i dyqanit është i mbushur me pasoja.
në mënyrë ideale
Nëse keni lëkurë problemore të thatë ose të prirur për plasaritje, duhet të zgjidhni pastrues pa alkaline. Mundësisht të lehta në cilësi, për shembull mus ose shkumë, ka shumë prej tyre në shitje tani. Nëse keni lëkurë të shëndetshme, një xhel do të funksionojë.
Flini në bark ose në krah
Gjyshja ime më thoshte gjithmonë se mund të flesh si të duash - thjesht jo me fytyrën në jastëk, sepse kjo shkakton rrudha.
në mënyrë ideale
Bestshtë mirë që gratë të flenë me shpinë për të ruajtur lëkurën rinore, nuk kishte fytyrë të "rrudhosur" në mëngjes, dhe nganjëherë gjithashtu për të shmangur problemet e frymëmarrjes, gërhitjen dhe situatat e vështira para një të dashur.