Përmbajtje
A është e mundur të masazhoni gjatë shtatzënisë së hershme
Gratë shtatzëna ankohen për dhimbje dhe lodhje në shpinë, ënjtje të këmbëve. Masazhi ndihmon në zgjidhjen e këtyre problemeve. Sidoqoftë, jo të gjitha gratë e dinë nëse masazhi është i lejueshëm gjatë shtatzënisë. Kjo procedurë gjatë shtatzënisë ka karakteristikat e veta.
A është i mundur masazhi gjatë shtatëzanisë?
Nëse është e nevojshme, mjeku mund të përshkruajë një masazh për gruan shtatzënë. Mund të bëhet jo vetëm nga një profesionist, por edhe në shtëpi për t'u çlodhur. Bazat e masazhit mund të zotërohen nga burri i një gruaje shtatzënë, gjëja kryesore është që të mos e teproj gjatë kësaj procedure.
Masazhi i shtatzënisë lehtëson stresin
Gjatë masazhit, mos shtypni pikat e mëposhtme:
- sakrumi;
- Tendonët e Akilit
- kopchik;
- taka;
- bazat e gishtërinjve të mëdhenj në duar.
Këto janë të ashtuquajturat zona të abortit. Nëse i shtypni ato gabimisht, jo vetëm që mund të prishni rrjedhën e shtatzënisë, por edhe t'ju çojnë në një abort, kështu që është më mirë të anashkaloni këto pika.
Masazhi është i padëshirueshëm gjatë shtatzënisë së hershme. Dhe pas përfundimit të tremujorit të parë të një gruaje shtatzënë, ju mund dhe madje duhet të gatuani qafën, shpinë përgjatë gjithë gjatësisë, pjesën e poshtme të shpinës, ijet, këmbët, këmbët. Masazhi i lehtë i këtyre zonave do të jetë i dobishëm si për nënën ashtu edhe për fëmijën.
Si të masazhoni gjatë shtatëzanisë?
Kur masazhoni, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet shpinës dhe këmbëve, pasi ato i nënshtrohen stresit të madh. Pjesa e pasme është e mbingarkuar nga zmadhimi i barkut dhe gjoksit. Ndërsa një grua mund të shtrihet në bark, masazhi kryhet në këtë pozicion, por në fazat e mëvonshme është e pamundur të shtriheni në bark. Në këtë rast, masazhi bëhet kur jeni shtrirë anash ose ulur në një karrige. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të lehta, duke goditur më shumë sesa të gatuani.
Masazhi i këmbëve duhet të ketë për qëllim luftimin e fryrjes, por masazhi anti-celulit i këmbëve nuk duhet të bëhet. Për një grua shtatzënë, do të jetë e padobishme dhe e pakuptimtë. Luftimi i celulitit në kulmin e ndryshimeve hormonale nuk do të japë rezultate.
Kohëzgjatja maksimale e një masazhi për një grua shtatzënë është 30-45 minuta
Masazhi i barkut zakonisht bëhet për gratë për të hequr yndyrën në trup. Sigurisht, kjo është kundërindikuar gjatë shtatzënisë. Por goditja e lehtë e barkut do të ndihmojë në kapërcimin e periudhave të përziera. Në fazat e fundit të shtatzënisë, gjinekologët ndonjëherë përshkruajnë një masazh perineal. Ndihmon në përgatitjen për lindjen e fëmijës, lehtësimin e rrjedhës së tij dhe shmangien e këputjes.
Nëse nuk jeni të sigurt nëse të dashurit tuaj do të jenë në gjendje të masazhojnë siç duhet në shtëpi, është më mirë të konsultoheni me një specialist. Jepini përparësi vetëm atyre masazherëve që kanë përvojë pune me gratë shtatzëna. Në këtë mënyrë ju do të përfitoni vetëm nga masazhi.