Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Karbohidratet | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Ujë | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| hi | 0.13 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| karotenet alfa | 3 μg | ~ | |||
| karotenet beta | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Lycopene | 144 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantinë | 2 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Vitamina B4, kolina | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamina B5, pantotenike | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Vitamina C, askorbike | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Vitamina E e Shtuar | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filokinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Kalcium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnez, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Natriumi, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosfori, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Mangani, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Bakri, Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Zink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 0.63 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 4 kcal.
Pije me lëng, një përzierje e perimeve dhe frutave, me një rënie. numëroni kalori, me një ëmbëltues me kalori të ulët dhe ekst. vitaminë C e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 11,7%, betakarotina - 25,1%, vitamina C - 27,9%
- Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
- Karotina B është provitamina A dhe ka veti antioksiduese. 6 mcg beta-karotinë është ekuivalente me 1 mcg të vitaminës A.
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
Ju mund të gjeni një udhëzues të plotë për produktet më të dobishme në shtojcë.
Tags: përmbajtja e kalorive 4 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, sa i dobishëm është lëngu i pijeve, një përzierje e perimeve dhe frutave, me një rënie. numëroni kaloritë, me një ëmbëlsues me kalori të ulët, dhe ekst. vitaminë C, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Lëng pije, një përzierje perimesh dhe frutash, me një rënie. numëroni kaloritë, me një ëmbëlsues me kalori të ulët, dhe ekst. vitaminë C