Përmbajtje
Kivi është një djegës natyral i yndyrave, sepse ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, falë të cilave digjen depozitat e dhjamit.
Ky frut i vogël jeshil quhet ushqimi i perëndive: një kivi përmban gjysmën e vlerës ditore të vitaminës C, karoten (provitamin A), vitaminat B1, B2, E, PP, magnez, kalcium, hekur, fosfor, të larta në kalium (rreth 120 mg).
Kivi ka vetitë e mëposhtme:
- një përfitim i madh për traktin gastroenterologjik, trupi heq qafe masat e ndenjura të fekaleve, heq toksinat;
- rrit hemoglobinën;
- promovon prodhimin e endorfinave;
- kundër kancerit.
Si të humbni peshë me kivi
Nëse dëshironi të humbni peshë duke përdorur kivi, mund të hani 1-2 fruta 30 minuta para vaktit. Përveç kësaj, frutat e kivit janë shumë të përshtatshme për të ngrënë meze, veçanërisht sepse përmbajnë shumë më pak sheqer sesa në shumë produkte.
Dieta me kivi
Nëse keni nevojë për 2-3 kg për tre ditë, mund të provoni një kivi diete. Duke e përdorur atë për të hequr qafe peshën e tepërt, duhet të hani në ditë 1 kilogram kivi.
Frutat duhet të ndahen në mënyrë të barabartë në 6 pjesë dhe të hanë pas intervaleve të barabarta kohore gjatë zgjimit.
Përveç kësaj, gjatë tre ditëve, mund të pini vetëm ujë mineral (mundësisht pa gaz) ose çaj bimor pa sheqer. Të gjitha ushqimet dhe pijet e tjera duhet të braktisen.
Bonus për ata që e duan kivin
Kivi përmban sasi të mëdha të substancave të tilla si fosfor, hekur, magnez, kalcium. Kombinimi i tyre unik në këtë frut kontribuon në shëndet më të mirë të trurit. Nuk është për t'u habitur që gratë që duan të hanë kivi, janë zgjuarsi, zgjuarsi të mirë dhe mençuri të kësaj bote.
Kush nuk duhet të përdorë dietën kivi
Fruta ekzotike kivi. Prandaj, mund të shkaktojë reaksione alergjike. Ju nuk mund të mbështeteni në këto përfitime për njerëzit që janë të prirur për alergji ushqimore. Gjithashtu, nuk duhet të abuzojnë me kivi për ata që kanë sëmundje të veshkave dhe sëmundje të sistemit të tretjes.
Për shkak të kufizimeve strikte, produktet nuk duhet të përdorin kivi diete për humbje peshe të fëmijëve, adoleshentëve dhe të moshuarve.
Më parë, ne kemi përshkruar se si të humbni peshë pa uri - në drithëra dhe këshilluam se cilat janë 5 erëzat që djegin në mënyrë të përsosur yndyrën.
Për më shumë rreth dietës kivi shikoni videon më poshtë:
