Përmbajtja mesatare ditore e kalorive është 907 Kcal.
Kjo është një nga dietat më të shpejta - zgjat vetëm dy ditë. Një periudhë kaq e shkurtër ju lejon të zvogëloni përmbajtjen kalorike të menusë së dietës ditore në minimum. Kjo do ta detyrojë trupin të kalojë plotësisht në rezervat e brendshme nga depozitat e akumuluara të yndyrës.
Duhet të theksohet se, si të gjitha dietat afatshkurtra (për shembull, dieta e verës), rezultatet e dietës me limon-mjaltë do të pasqyrojnë vetëm pjesërisht humbjen e indeve yndyrore-gjatë rrugës, lëngu i tepërt do të ekskretohet nga trupi-për të parandaluar këtë efekt, menyja e dietës me limon-mjaltë përfshin padyshim sasinë e tepërt të lëngut.
Menyja e dietës me limon-mjaltë siguron një refuzim të plotë të ushqimit gjatë gjithë ditës dhe zëvendësimin e tij me një lëng me aciditet të lartë. Për ta përgatitur atë, duhet të përzieni 3 litra ujë të pa mineralizuar dhe jo të gazuar, lëng të shtrydhur fllad nga 15 limona, 50 gram mjaltë. Asgjë tjetër nuk përfshihet në menunë e dietës me limon-mjaltë. Vlera energjetike e përzierjes limon-mjaltë është praktikisht zero-humbja e peshës është mjaft e shpejtë. Një përqindje e madhe e acidit citrik në përzierje ndihmon në zvogëlimin e ndjenjës së urisë, ndërsa glukoza dhe saharoza e mjaltit, në mungesë të yndyrave dhe proteinave, siguron një humbje intensive të peshës për shkak të rezervave të yndyrës në trup. Për më tepër, përveç përzierjes së përgatitur me limon-mjaltë, mund të pini ujë të zakonshëm jo të mineralizuar dhe jo të gazuar ose çaj jeshil pa kufizime.
Dieta me limon-mjaltë është një nga më të shpejtat-ky tregues shpesh përcakton zgjedhjen e një diete për humbje peshe-kjo është një dietë e fundjavës-vetëm dy ditë dhe të paktën dy kilogramë në peshë humbasin dhe xhinse tuaj të preferuar janë të mbyllur lirshëm. Rezultatet janë shpesh më dramatike. Acidi citrik ju lejon të prishni shpejt yndyrnat dhe gjithashtu do të largoni intensivisht toksinat dhe toksinat nga trupi. Ashtu si dieta me oriz, dieta me limon-mjaltë promovon absorbimin e celulitit. Një plus tjetër i dietës limon-mjaltë është se mjalti i përfshirë në përzierje mbështet forcën e trupit dhe dobësia e natyrshme në të gjitha dietat ndihet në një masë shumë më të vogël.
Ka kundërindikacione për njerëzit me gurë në veshka dhe një numër sëmundjesh të tjera kronike - është e nevojshme të konsultoheni me mjekun dhe dietologun tuaj. Minusi i dytë i dietës limon-mjaltë është në vlerën e ulët të substancave energjike - nëse është e mundur, kjo dietë kryhet më mirë gjatë fundjavave. Mos e teproni me këtë dietë dhe rrisni kohëzgjatjen për më shumë se 2 ditë.
2020-10-07