Limfa është një lëng i qartë, pak më i dendur se uji. Ai qarkullon përmes sistemit limfatik, i cili përfshin nyjet limfatike, enët, kapilarët, trungjet dhe kanalet. Nyjet limfatike janë të vendosura në të gjithë trupin. Ato mund të ndjehen lehtësisht kur rriten në madhësi. Dhe ky është një sinjal i pranisë së infeksionit.
Në përgjithësi, roli i limfës është të kthejë proteinat, ujin dhe substancat e tjera nga indet e trupit tonë në gjak, të largojë dhe neutralizojë substancat më të rrezikshme për trupin (toksinat, viruset, mikrobet hyjnë në limfë). Kanalet kryesore për pastrimin e limfës janë pështyma dhe djersa. Kështu largohen substancat e dëmshme. Përbërja e limfës ndryshon vazhdimisht në varësi të substancave që transportohen përmes sistemit limfatik në momentin aktual.
Funksionet kryesore të limfës:
Përcjell lëndët ushqyese nga sistemi tretës në gjak
Siguron formimin e imunitetit
Merr pjesë në metabolizëm
Mbështet ekuilibrin e ujit në trup
Sistemi limfatik nuk është i mbyllur, ndryshe nga sistemi i qarkullimit të gjakut. Limfa lëviz nga tkurrja e muskujve të afërt. Prandaj, kur një person është në pushim, limfat lëviz shumë ngadalë (vetëm për shkak të veprimit të muskujve të gjoksit të përfshirë në procesin e frymëmarrjes). Për më tepër, shpejtësia e lëvizjes së limfës zvogëlohet me moshën për shkak të një rënie të tonit vaskular dhe aktivitetit fizik të një personi. Së bashku me ndryshimet e lidhura me moshën dhe një mënyrë jetese të ulur, puna e sistemit limfatik përkeqësohet nga situata e pafavorshme mjedisore në rajonin e banimit, dieta jo e shëndetshme dhe pirja e duhanit. Këta faktorë çojnë në grumbullimin gradual të produkteve të mbeturinave të aktivitetit jetësor dhe organeve dhe, si rezultat, në dehje të trupit. Gjithashtu, simptoma të funksionimit të pamjaftueshëm efektiv të sistemit limfatik mund të jenë edema (kryesisht këmbët dhe fytyra), sëmundje të shpeshta që ndodhin me infeksionet më të vogla.
Përveç lëvizjes së drejtpërdrejtë fizike, ekziston një mënyrë tjetër për të shpejtuar limfën - masazhi i drenazhit limfatik. Masazhi i drenazhit limfatik kryhet nga një mjeshtër i trajnuar posaçërisht. Me prekje të lehta (përkëdhelje dhe përkëdhelje), ai stërvit të gjithë trupin në drejtim të rrjedhës limfatike në trup. Për të parandaluar dhe përmirësuar, masazhi i drenazhit limfatik do të jetë i dobishëm për çdo person. Gjithashtu funksionon mirë me programet e menaxhimit të peshës dhe detoksifikimit për të rritur efektet e kësaj të fundit. Zakonisht rekomandohet të merrni një kurs prej 10-12 seancash, pas së cilës njerëzit vërejnë heqjen e lodhjes kronike, një rritje të forcës dhe energjisë, përmirësimin e imunitetit dhe mirëqenien e përgjithshme.