Me gjemba nga jashtë, i ëmbël nga brenda, ananasi është një frut i mrekullueshëm. I përket familjes së bromeliadëve dhe është një nga të paktat bromeliadë, frutat e të cilëve janë të ngrënshëm. Fruti në fakt përbëhet nga shumë manaferra individuale, të cilat së bashku formojnë një frut të vetëm - një ananas.
Me gjithë ëmbëlsinë e tij, një filxhan ananas i prerë në feta përmban vetëm 82 kalori. Ato gjithashtu nuk përmbajnë yndyrë, pa kolesterol dhe shumë pak natrium. Sasia e sheqerit për gotë është 16 g.
Stimulues i sistemit imunitar
Ananasi përmban gjysmën e dozës së rekomanduar të vitaminës C, antioksidantin kryesor që lufton dëmtimin e qelizave.
Shëndetësor Bone
Ky frut do t'ju ndihmojë të qëndroni të fortë dhe të dobët. Përmban afërsisht 75% të dozës së rekomanduar ditore të magnezit, i nevojshëm për forcimin e kockave dhe indit lidhës.
vizion
Ananasi zvogëlon rrezikun e degjenerimit makular, një sëmundje që prek njerëzit e moshuar. Këtu, ananasi është i dobishëm për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C dhe antioksidantëve.
Tretje
Ashtu si shumë fruta dhe perime të tjera, ananasi përmban fibra, të cilat janë thelbësore për rregullsinë e zorrëve dhe shëndetin e zorrëve. Por, ndryshe nga shumë fruta dhe perime, ananasi ka sasi të larta të bromelainës. Është një enzimë që zbërthen proteinat për të ndihmuar tretjen.