Si student, Andy Puddicombe vendosi të shkonte në një manastir budist për të mësuar artin e meditimit.
Në përpjekje për të gjetur një mësues të vërtetë, ai ndryshoi manastiret dhe vendet, arriti të jetonte në Indi, Nepal, Tajlandë, Burma, Rusi, Poloni, Australi dhe Skoci. Si rezultat, Andi arriti në përfundimin se muret e larta të manastirit nuk nevojiten për meditim. Meditimi mund të bëhet pjesë e përditshmërisë së çdo personi, një zakon i shëndetshëm si larja e dhëmbëve apo pirja e një gote me lëng. Andy Puddicombe flet për aventurat e tij në pjesë të ndryshme të botës, gjatë rrugës duke shpjeguar se si meditimi e ndihmoi të rregullonte mendimet dhe ndjenjat e tij, të shpëtonte nga stresi dhe të fillonte të jetonte me vetëdije çdo ditë. Dhe më e rëndësishmja, ai jep ushtrime të thjeshta që do t'i njohin lexuesit me bazat e kësaj praktike.
Alpina jofiction, 336 f.