Karakteristikat shëruese dhe profilaktike të ujërave minerale që shpërthejnë nga toka janë përdorur që nga kohërat antike. Në Rusi, kjo traditë u vendos nga Peter I, i cili ishte i impresionuar nga vendpushimet e ujit në Evropë. Duke u kthyer në atdheun e tij, cari formoi një komision të posaçëm, i cili po kërkonte «burime të tharta». Burimet e para u zbuluan përgjatë rrjedhës së lumit Terek dhe aty u themeluan spitalet e para, ku veteranët e Luftërave të Mëdha Pjetri me familjet dhe shërbëtorët e tyre u dërguan për të pushuar.
Uji mineral ndryshon nga uji i zakonshëm në përqendrimin e tij më të lartë të kripërave dhe përbërjeve të tjera kimike. Efekti i tyre në trup mund të jetë i ndryshëm në varësi të llojit të ujit dhe karakteristikave individuale të një personi.
Uji i tryezës përmban jo më shumë se 1 gram kripë për litër. Shtë i përshtatshëm për përdorim të përditshëm, prodhimin e pijeve në shtëpi dhe në vendin e punës. Ky lloj uji mineral nuk ka pothuajse asnjë shije dhe erë (ndonjëherë një shije shumë të dobët të kripur), shuan mirë etjen dhe ka një efekt të dobishëm në shëndet: stimulon zorrët dhe stomakun dhe përshpejton metabolizmin. Veryshtë shumë e dobishme të përdoret uji i tryezës për njerëzit në dietë, pasi falë tij trupi merr shumë elementë gjurmë të nevojshëm për jetën, ndërsa të gjitha toksinat largohen nga trupi më shpejt.
Uji mjekësor i tryezës përmban deri në 10 gram kripë për litër. Mund të pihet më vete për përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit ose për trajtimin e sëmundjeve me rekomandimin e mjekut. Ky ujë mineral nuk është i përshtatshëm për përdorim të vazhdueshëm. Për të arritur një efekt terapeutik me ndihmën e tij, rregullsia është e rëndësishme: një ose dy herë në ditë, një gotë ujë, pastaj një pushim. Njerëzit me sëmundje kronike të sistemit ushqimor, mëlçisë dhe veshkave duhet të trajtohen me kujdesin më të madh në ujin mjekësor të tryezës, pasi mund të përkeqësojë situatën.
Në ujin mineral mineral, përqendrimi i kripërave tejkalon 10 gramë për litër. Mund të përdoret rregullisht vetëm sipas udhëzimeve të mjekut; në fakt, është një ilaç. Ky ujë shpesh aromatizohet pasi mund të ketë shije shumë të kripur ose të hidhur. Uji shërues përdoret jo vetëm si pije, është i dobishëm për larjen e lëkurës dhe flokëve, efekti më i mirë lind nga banjot minerale dhe dushet, të cilat pothuajse mund të eleminojnë puçrrat dhe pasojat e tyre, i japin lëkurës elasticitet dhe një hije të këndshme matte.
Sipas përbërjes së kripërave, ujërat minerale natyrore ndahen në shumë lloje, përveç kësaj, ka një numër pijesh, përbërja e të cilave formohet artificialisht në bimë. Më të njohurit në Rusi janë ujërat hidrokarbonat dhe sulfat-hidrokarbonat të llojit narzan. Ata janë të dehur të ftohtë, përqendrimi i kripërave është brenda 3-4 gramë për litër. Përdorimi i këtyre ujërave minerale rekomandohet kryesisht për njerëzit me ushtrime të vazhdueshme fizike, atletët dhe ushtrinë. Ato përdoren për sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, përdorimi i ujërave të sulfatit zvogëlon trashjen dhe përmirëson mirëqenien e pacientëve me diabet mellitus. Ujërat hidrokarbonate janë kundërindikuar për sëmundjet e stomakut, të tilla si gastriti.
Me përdorimin e rregullt të ujit bikarbonat të pasuruar me kalcium dhe magnez, vërehet një përmirësim në sistemin nervor dhe metabolizmin. Kjo pije është e domosdoshme për humbjen e peshës - ajo është e kombinuar me pothuajse çdo dietë mjekësore, duke qenë një faktor i fuqishëm shtesë në djegien e yndyrave, heqjen e toksinave nga trupi, ndërsa ndihmon në rimbushjen e mungesës së mikroelementeve thelbësorë, të cilët filluan të furnizohen me ushqim në një vëllim shumë më i vogël.
Uji mineral i pasuruar me magnez ka një efekt qetësues, lehtëson stresin, përmirëson funksionimin e trurit dhe zvogëlon ndjeshëm shpërqendrimin. Më të famshmit janë burimet hidrokarbonate të Kislovodsk.
Ujërat me përbërje komplekse anionike, kryesisht natriumi, me një përqindje mineralizimi deri në 5-6 gram-këto janë kryesisht ujërat e Pyatigorsk dhe Zheleznogorsk, të përdorura si brenda ashtu edhe jashtë. Pirja e këtij uji përmirëson vitalitetin e përgjithshëm për shkak të normalizimit të ekuilibrit ndërqelizor natrium-kalium. Sidoqoftë, nuk duhet të abuzoni as me ujin e natriumit, pasi kjo do të krijojë një ngarkesë shtesë për mëlçinë dhe veshkat.
Ujërat klorur-hidrokarbonat, të tilla si Essentuki, me një mineralizim prej 12-15 gram për litër, ndonjëherë përmbajnë gjithashtu jod ose brom. Uji i tillë është i dobishëm për trupin vetëm në sasi të kufizuara të rekomanduara nga mjeku. Uji me klorur-bikarbonat mund të shërojë diabetin e butë, shumicën e sëmundjeve të stomakut, mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit. Mjekët thonë se nuk ka ilaç më të mirë për t'u marrë me peshën e tepërt, një kurs i marrjes së ujit të tillë nga 20 në 30 ditë shkatërron plotësisht të gjitha depozitat e yndyrës dhe normalizon aktivitetin e trupit. Kjo vlen edhe për ata njerëz, dhjamosja e të cilëve është shkaktuar nga stresi ose zgjedhja e dobët e stilit të jetesës. Sidoqoftë, çdo trajtim duhet të kryhet rreptësisht në konsultim me mjekët. Duhet mbajtur mend se ujërat klorur-hidrokarbonat janë kundërindikuar për pacientët hipertensivë dhe njerëzit me sëmundje të zemrës, sistemit vaskular; nëse përdoren në mënyrë jo të duhur, ato mund të prishin ekuilibrin alkalik, funksionin sekretues të stomakut dhe funksionin e veshkave.