Përmbajtje
Gjëndrat paratiroide janë katër gjëndra të vogla endokrine të vendosura prapa gjëndrës tiroide. Ata prodhojnë hormone antagoniste: hormoni paratiroide dhe kalcitonina.
Këto hormone rregullojnë nivelin e kalciumit në trup në mënyrë që sistemet nervore dhe motorike të funksionojnë normalisht.
Nëse niveli i kalciumit në gjak bie nën një nivel të caktuar, hormoni paratiroide stimulon qeliza të veçanta që nxjerrin kalcium nga indet e kockave. Me një tepricë të kalciumit, antagonisti i hormonit paratiroid, kalcitonina, ndizet dhe gjithçka kthehet përsëri në normalitet.
Ushqime të shëndetshme për gjëndrat paratiroide
- Hikërror. Përmban 8 aminoacide esenciale. Përveç kësaj, është i pasur me fosfor, kalcium, magnez, zink dhe beta-karoten.
- Arra. Ato përmbajnë hekur, fosfor, kalium, kalcium, zink, si dhe vitamina C dhe E. Përmirësojnë metabolizmin dhe rregullojnë aktivitetin e gjëndrave paratiroide.
- Mish pule. Një nga llojet më të shëndetshme të mishit. E pasur me vitamina B, selen dhe proteina lehtësisht të tretshme. Shtë një material ndërtimor për qelizat paratiroide.
- Mish i kuq. Përmban një sasi të madhe hekuri, e cila është e nevojshme për prodhimin e hormonit paratiroide.
- Qitro Ata stimulojnë ngopjen e oksigjenit në gjak dhe gjithashtu marrin pjesë në shpërndarjen e tij në qelizat e gjëndrave paratiroide.
- Spirulina. Isshtë e pasur me betakarotinë, vitaminë B3, si dhe fosfor, kalium dhe magnez. Ka aktivitet antitumor. Mbron gjëndrat paratiroide nga degjenerimi.
- Karrota Beta-karoteni, i cili është pjesë e karotave, është i përfshirë në formimin e hormonit paratiroide.
- Farat e susamit. Ato janë të pasura me kalium, kalcium, fosfor, magnez dhe hekur. Përveç kësaj, ato përmbajnë: bakër, zink, vitaminë E, acid folik, si dhe një numër të acideve të pangopura. Merrni pjesë në sintezën e hormoneve.
- Ushqim deti. Ato janë të pasura me hekur, zink, vitamina: A, B12, C. Përmirësojnë aktivitetin e gjëndrave paratiroide.
- Arrë bajame. Një burim i mirë i proteinave. Përmban kalium, fosfor, zink, si dhe magnez, acid folik, vitaminë E dhe C. Rrit aktivitetin e qelizave të gjëndrave paratiroide.
- Jonxhë. Ka efekt anti-inflamator, tonik. Përmban kalcium, magnez, mangan, kalium dhe natrium. Heq helmet. Rrit aktivitetin e gjëndrave.
Rekomandime të përgjithshme
Për shëndetin e gjëndrave paratiroide, duhet të ndiqen rekomandimet e mëposhtme:
- 1 Bëni shëtitje në ajër të pastër më shpesh.
- 2 Ushtrimi dhe forcimi.
- 3 Shmangni stresin.
- 4 Bëni banjë dielli dhe ajri.
- 5 Siguroni trupit me ushqim adekuat.
Metodat tradicionale të përmirësimit të aktivitetit të gjëndrave paratiroide
Tinktura e panxharit jep një efekt të mirë për pastrimin dhe përmirësimin e aktivitetit të gjëndrave paratiroide.
Për përgatitjen e tij, duhet të merrni 60 gr. panxhar. Bluaj
Hidh një litër vodka. Këmbëngulni 2 javë.
Merrni 30 pika 2 herë në ditë 30 minuta para ngrënies.
Kursi i trajtimit është 10 ditë. Pastaj pushoni për 10 ditë, dhe përsëritni pastrimin përsëri.
Kundërindikimet për këtë lloj pastrimi janë: presioni i lartë i gjakut dhe marrja e hormoneve.
Produkte të dëmshme për gjëndrat paratiroide
- Produktet e ruajtjes afatgjatë. Ato përmbajnë një sasi të madhe të ruajtësve dhe përbërësve të tjerë të dëmshëm.
- Kafe. Shtë shkaku i shkeljes së sintezës së hormonit paratiroide dhe kalcitoninës.
- Alkooli. Për shkak të vazospazmës, është shkaku i çekuilibrit të kalciumit.
- Kripë. Jonet e natriumit që përmban mund të prishin gjendjen osmotike të qelizave të gjëndrës dhe të ndërhyjnë në prodhimin e kalcitoninës.