Përmbajtje
Gjëndra e prostatës mashkullore (prostata) është një organ i palidhur i varur nga androgjeni i vendosur pikërisht poshtë fshikëzës. Mbulon uretrën nga të gjitha anët, duke hedhur në të (gjatë derdhjes) substanca të tilla si imunoglobulinat, enzimat, vitaminat, si dhe acid citrik dhe jonet e zinkut të nevojshme për funksionimin normal të spermatozoideve.
Sekreti i gjëndrës së prostatës është gjithashtu i përfshirë në hollimin e ejakulatit. Gjëndra e prostatës arrin pjekjen e saj të plotë vetëm në moshën 17 vjeç.
Rekomandime të përgjithshme
Për funksionimin e duhur të gjëndrës së prostatës, është e nevojshme të konsumoni ushqime të përditshme që përmbajnë vitamina dhe minerale të rëndësishme për gjëndrën mashkullore. Në këtë rast, ejakula do të përmbajë gamën e plotë të substancave të nevojshme për fekondimin normal.
Gjithashtu, këshillohet të shmangni ato ushqime që mund të kenë një efekt negativ në sekretimin e prostatës. Këto përfshijnë: një tepricë të yndyrnave, karbohidrateve dhe ushqimeve që prishin aktivitetin e gjëndrës.
Produkte të dobishëm për prostatën
Ushqimet e mëposhtme kërkohen për funksionimin e prostatës:
- Vezët Falë lecitinës që përmbahet në to, ato ndikojnë në zhvillimin e plotë të gjëndrës së prostatës, e cila konsiston në prodhimin e ekuilibruar të sekretimit të gjëndrës seksuale.
- Viçi, peshku dhe shpendët. Burim i plotë i proteinave. Merrni pjesë në sintezën e imunoglobulinave (proteina speciale).
- Fara kungulli. Ato përmbajnë një sasi të madhe të provitaminës A, vitaminë E, si dhe një element gjurmë thelbësor për prostatën - zink.
- Vaj ulliri dhe luledielli. Një burim i mirë i vitaminës E. shtë e nevojshme për një përbërje të balancuar të sekrecioneve seksuale.
- Qitro Ato rrisin imunitetin, janë përgjegjëse për ruajtjen e nivelit të aciditetit të ejakulatit.
- Arra. Stimulon metabolizmin. Merrni pjesë në krijimin e sekrecioneve të prostatës. Përmban hekur, kalcium, fosfor, si dhe zink dhe vitamina C dhe E.
- Oysters, midhje, rapana. Falë vitaminave dhe mikroelementeve që përmbajnë, ato janë një burim i mirë i substancave thelbësore të nevojshme për spermatogjenezën normale.
- Bajame. Shtë një burim i shkëlqyer i proteinave. Përmban kalcium, magnez, kalium, zink dhe fosfor. Përveç kësaj, ajo përmban vitamina të tilla si vitamina B, vitaminë E dhe acid folik.
- Hikërror. Falë tetë aminoacideve thelbësore që përmban, është gjithashtu thelbësore për funksionimin normal të prostatës.
Mjetet juridike popullore për normalizimin e funksionit të prostatës
Për të parandaluar inflamacionin e prostatës (i quajtur edhe prostatitis), është i nevojshëm një kombinim i vrapimit, masazhit, dushit perineal dhe ushtrimeve Kegel. Por më e rëndësishmja, është një dietë që përfshin përdorimin e sasive të mëdha të farave të kungujve, algave të detit dhe arra.
Rezultate shumë të mira në parandalimin e prostatitit kanë përdorimin e rregullt të kefir me krunde.
Gjithashtu, është e nevojshme të shtoni në dietë perime të tilla si panxhar, karrota, selino dhe majdanoz.
Produkte të dëmshme për prostatën
- Kripë… Duke shkaktuar mbajtjen e lagështisë, ajo rrit presionin e gjakut, i cili ndikon negativisht në funksionimin e prostatës.
- AlkoolProv Provokon degjenerimin e lobuleve të gjëndrës së prostatës. Si rezultat, ekziston një shkelje në përbërjen cilësore të ejakulatit, e cila mund të bëhet e paqëndrueshme.
- Mish i tymosur… Duke qenë irritues, ato ndikojnë negativisht në funksionimin e gjëndrës së prostatës.
- birrëPër shkak të sasisë së madhe të hormoneve seksuale të femrave, shpesh shkakton hipertrofi të prostatës.