Si të përgatisni një pjatë "Pancake me bollgur"
Mishi i bollgur 50g, vezë 2 copë.
Përbërësit e recetave “Petulla me bollgur'
- Bollgur 52g
- vezë 106g
Vlera ushqyese e pjatës "Petulla me bollgur" (për Gram 100):
kalorive: 134.3 kcal
Ketrat: 9.5 gr.
Fats: 7.9 gr.
Karbohidratet: 5.4 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës "Petulla me bollgur"
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kcal |
| qull me bollgur në ujë | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| vezë pule | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Total | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 shërbejnë | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| Gram 100 | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |