Puna e tepërt është një shkak i zakonshëm i sëmundjes në Perëndim. Qoftë mendore apo fizike, gjithmonë do të thotë që personi i ka tejkaluar kufijtë e tij, se atij i mungon pushimi ose se ekziston një çekuilibër midis punës së tij, aktiviteteve të përditshme dhe kohës së lirë. Ekuilibri midis pushimit dhe aktivitetit ndikon drejtpërdrejt në Qi: sa herë që punojmë ose ushtrohemi fizikisht, ne konsumojmë Qi dhe çdo herë që pushojmë, e rimbushim atë. Në Mjekësinë Tradicionale Kineze (TCM), puna e tepërt konsiderohet të jetë shkaku i dobësimit të shpretkës / pankreasit dhe esencës së veshkave, por edhe organe të tjera mund të preken. Në ditët e sotme, shumë raste të lodhjes së vazhdueshme dhe kronike dhe mungesës së vitalitetit janë shkaktuar thjesht nga mungesa e pushimit. Dhe ilaçi më i mirë për ta kuruar atë është thjesht… të pushosh!

Puna shumë e gjatë, në kushte stresuese, gjithmonë ndjenja e nxitimit dhe dëshira për të performuar me çdo kusht çojnë në mënyrë të pashmangshme në rraskapitjen e Qi. Kjo së pari ndikon në Qi të shpretkës / pankreasit, i cili është përgjegjës për transformimin dhe qarkullimin e Esencave të fituara, vetë në bazën e formimit të Qi dhe Gjakut, thelbësore për nevojat tona të përditshme. Nëse Qafa e Shpretkës / Pankreasit dobësohet dhe ne nuk pushojmë, do të na duhet të shfrytëzojmë rezervat vitale - dhe të kufizuara - të Thelbësisë sonë para lindjes (shih Trashëgimia) për të plotësuar nevojat tona për Qi. Puna e tepërt për një periudhë të gjatë kohore do të dobësojë jo vetëm Thelbin tonë të çmuar para lindjes, por edhe Yin -in e Veshkave (të cilat janë ruajtësi dhe ruajtësi i Thelbave).

Në Perëndim, puna e tepërt është shkaku më i zakonshëm i zbrazëtisë së veshkave. Një nga funksionet e këtij Yin është të ushqejë Trurin, nuk do të jetë e pazakontë të dëgjosh njerëz të mbingarkuar që ankohen për marramendje, humbje të kujtesës dhe vështirësi në përqëndrim. Yin e Veshkave gjithashtu ushqen Yin e Zemrës nga e cila varet qetësimi i Shpirtit. Rrjedhimisht, nëse Yin -i i Veshkave është i dobët, Fryma do të trazohet duke shkaktuar pagjumësi, shqetësim, depresion dhe ankth.

Puna e tepërt fizike gjithashtu mund të jetë një shkak i sëmundjes. TCM i quan "pesë të lodhurit" pesë faktorë fizikë që dëmtojnë veçanërisht një substancë dhe një organ specifik.

Pesë të lodhurit

• Përdorimi abuziv i syve dëmton Gjakun dhe Zemrën.
• Pozicioni i zgjatur horizontal dëmton Qi dhe Mushkëritë.
• Pozicioni i zgjatur i ulur dëmton muskujt dhe shpretkën / pankreasin.
• Pozicioni i zgjatur në këmbë dëmton kockat dhe veshkat.
• Abuzimi me stërvitjen fizike dëmton tendinat dhe mëlçinë.

Në realitetin e përditshëm, kjo mund të përkthehet si më poshtë:

• Shtrëngimi i syve gjatë gjithë ditës para ekranit të kompjuterit dobëson Gjakun e Zemrës dhe Mëlçinë. Meqenëse Meridiani i Zemrës shkon tek sytë dhe Gjaku i Mëlçisë ushqen sytë, njerëzit do të ankohen për një humbje të përgjithshme të shikimit (të përkeqësuar nga errësira) dhe ndjenjat e të pasurit "mizat" në sytë e tyre. fusha e shikimit.
• Njerëzit që ulen gjatë gjithë ditës (shpesh para kompjuterit të tyre) dobësojnë shpretkën / pankreasin e tyre me të gjitha llojet e pasojave në vitalitet dhe tretje.
• Punët që kërkojnë që ju të jeni gjithmonë në këmbë ndikojnë në veshkat dhe shkaktojnë ndjenja dobësie ose dhimbje në rajonin e mesit, pasi veshkat janë përgjegjëse si për kockat ashtu edhe për këtë zonë të trupit.

Aq sa një sasi e arsyeshme e stërvitjes fizike është e dobishme dhe madje thelbësore për shëndetin, stërvitja e tepërt fizike e varfëron Qi. Në të vërtetë, stërvitja e rregullt fizike stimulon qarkullimin e Qi dhe Gjakut dhe ndihmon për t’i mbajtur muskujt dhe tendinat fleksibël. Por kur stërvitja bëhet shumë intensivisht, kërkon shumë marrje të Qi dhe ne duhet të tërheqim rezervat tona për të kompensuar, duke rezultuar në simptoma të lodhjes. Prandaj kinezët favorizojnë ushtrime të buta të tilla si Qi Gong dhe Tai Ji Quan të cilat promovojnë qarkullimin e energjisë pa shteruar Qi.