Si të përgatitni një pjatë "Makarona me ushqim deti»
300g ushqime deti, 150g salcë kosi, 100g gjalpë, 110g gjizë, kripë, piper, makarona 200g
Përbërësit e recetave “Makarona me prodhime deti'
- 300g ushqim deti
- 150 g salcë kosi
- 100 g gjalpë
- 110g gjizë
- kripë
- piper
- makarona 200g
Vlera ushqyese e pjatës "Makarona me ushqim deti" (për Gram 100):
kalorive: 242.7 kcal
Ketrat: 9.2 gr.
Fats: 14.5 gr.
Karbohidratet: 17.2 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës ”Makarona me ushqim deti”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| ushqim deti | 300 g | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| salcë kosi 10% (me pak yndyrë) | 150 gr | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| gjalpë | 100 g | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| Djathë krem Almette | 110 g | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| kripë | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| spec i kuq i bluar | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| makarona premium | 200 g | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| Total | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 shërbejnë | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| Gram 100 | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |