Tek secili prej nesh ka anë që nuk i shohim, nuk i pranojmë. Ato përmbajnë energji që mund të çlirohet. Po sikur të kemi turp dhe frikë të shikojmë thellë në vetvete, në Hijen tonë? Ne biseduam për këtë me psikologun Gleb Lozinsky.
Emri i praktikës “Shadow Work” ngjall lidhje me arketipin Jungian, por edhe me artet marciale që përfshijnë ushtrimin “shadow boks”. Çfarë përfaqëson ajo? Le të fillojmë me më të rëndësishmet…
Psikologjitë: Çfarë është kjo hije?
Gleb Lozinsky: Jung e quajti hijen një arketip, i cili në psikikë thith gjithçka që ne nuk njohim në vetvete, që nuk duam të jemi. Ne nuk shohim, nuk dëgjojmë, nuk ndjejmë, nuk perceptojmë plotësisht ose pjesërisht. Me fjalë të tjera, Hija është ajo që është në ne, por ajo që ne e konsiderojmë se nuk jemi vetvetja, një identitet i refuzuar. Për shembull: Unë nuk do të lejoj agresion ose, përkundrazi, dobësi, sepse mendoj se kjo është e keqe. Ose nuk do të mbroj atë që është e imja, sepse mendoj se posesiviteti është i padenjë. Ne gjithashtu mund të mos e kuptojmë se jemi të sjellshëm, bujarë, e kështu me radhë. Dhe kjo është gjithashtu Hija e refuzuar.
Dhe nuk mund ta shihni…
Është e vështirë për secilin prej nesh të kapë një hije, si të kafshojë një bërryl, si të shohë dy anët e Hënës menjëherë me sy. Por mund të njihet nga shenja indirekte. Këtu marrim një vendim: gjithçka, nuk do të zemërohem më kurrë! E megjithatë, “Oops! Ku është qetësia!?”, “Po si është, nuk desha!”. Ose dikush thotë diçka si "Të dua", dhe ka përbuzje ose arrogancë në zë, fjalët nuk përputhen me intonacionin. Ose dikujt do t'i thuhet: je kaq kokëfortë, po grindesh, dhe ai fluturon i indinjuar se jo, nuk jam i tillë, nuk ka asnjë provë!
Shikoni përreth: ka shumë shembuj. Ne e shohim lehtësisht Hijen e dikujt tjetër (kashtën në sy), por nuk mund ta shohim tonën (login). Dhe një gjë tjetër: kur diçka tek të tjerët është e tepruar, është e tepruar, acaron ose admiron së tepërmi, ky është ndikimi i Hijes sonë, të cilën ne e projektojmë, hedhim te të tjerët. Dhe nuk ka rëndësi nëse është e mirë apo e keqe, ka të bëjë gjithmonë me atë që ne, njerëzit, nuk e njohim në vetvete. Falë mosnjohjes, Hija ushqehet me energjinë e jetës sonë.
Por pse të mos i njohim këto cilësi, nëse i kemi tashmë?
Së pari, është e turpshme. Së dyti, është e frikshme. Dhe së treti, është e pazakontë. Nëse një lloj force jeton në mua, e mirë apo e keqe, do të thotë që unë duhet ta trajtoj këtë forcë disi, të bëj diçka me të. Por është e vështirë, ndonjëherë nuk dimë si ta trajtojmë. Kështu që është më e lehtë të thuash, "Oh, kjo është e komplikuar, unë nuk do të merrja më mirë me të." Është sikur, e dini, nuk është e lehtë për ne me njerëzit që janë shumë të errët, por nuk është gjithashtu e lehtë me njerëzit që janë shumë të lehtë. Vetëm sepse është i fuqishëm. Dhe ne, si të thuash, jemi shumë të dobët në shpirt dhe na duhet vendosmëri për të rënë në kontakt me forcën, energjinë, madje edhe me të panjohurën.
Dhe ata që janë gati të njihen me këtë forcë vijnë tek ju?
Po, disa janë të gatshëm të hyjnë brenda vetes së panjohur. Por të gjithë vendosin vetë për shkallën e gatishmërisë. Ky është një vendim i lirë i pjesëmarrësve. Në fund të fundit, puna me Shadow ka pasoja: kur zbuloni diçka për veten tuaj që nuk e dinit më parë, ose ndoshta nuk keni dashur ta dini, jeta ndryshon në mënyrë të pashmangshme në një farë mënyre.
Kush janë mësuesit tuaj?
Bashkëprezantuesja ime Elena Goryagina dhe unë u trajnuam personalisht nga John dhe Nicola Kirk nga MB dhe në internet nga amerikani Cliff Barry, krijuesi i trajnimit Shadow Working. John është energjik dhe i drejtpërdrejtë, Nicola është delikat dhe i thellë, Cliff është një mjeshtër i kombinimeve të metodave të ndryshme. Ai solli në praktikën psikoterapeutike një ndjenjë të së shenjtës, ritualit. Por kushdo që bën këtë lloj pune e bën atë pak më ndryshe.
Cili është thelbi i metodës?
Ne krijojmë kushte të favorshme për të njohur Hijen që më së shumti ndërhyn në jetën e një anëtari të caktuar të grupit. Dhe ai ose ajo gjen mënyrën e tij ose të saj individuale për të zbuluar energjinë që fsheh Hija. Kjo do të thotë, ata dalin në rreth dhe formulojnë një kërkesë, për shembull: "Është e vështirë për mua të them atë që dua", dhe me ndihmën e grupit ata punojnë me këtë kërkesë. Kjo është një metodë sintetike, fokusi kryesor (në të dy kuptimet) është të shihet mënyra e zakonshme e sjelljes që shtrembëron jetën, por që nuk realizohet. Dhe pastaj ndryshojeni atë me ndihmën e një veprimi specifik: manifestimin dhe / ose marrjen e forcës, energjisë.
Diçka si boksi në hije?
Unë nuk jam ekspert në këtë luftë. Nëse në përafrimin e parë, në "boksin në hije" luftëtari bie në kontakt më të thellë me veten. Nuk ka rival të vërtetë dhe vetë-perceptimi fillon të funksionojë në një mënyrë tjetër, një vetëdije më e plotë. Prandaj, "boksi hije" përdoret në përgatitje për një luftë të vërtetë.
Ne punojmë me Shadow në mënyrë që Hija të mos luajë me ne. Ne luajmë me Shadow për të punuar për ne.
Dhe po, puna jonë për të zotëruar Hijen fillon një kontakt më të thellë me veten tonë. Dhe meqenëse jeta dhe bota e brendshme janë të ndryshme, ne, përveç Hijes, përdorim edhe katër arketipe të tjera: Monarku, Luftëtari, Magjistari, i Dashuri - dhe ne ofrojmë të shqyrtojmë çdo histori, problem, nevojë nga kjo pikë. pamje.
Si ndodh kjo?
Kjo është shumë individuale, por për ta thjeshtuar: për shembull, një burrë i caktuar mund të shohë që me gratë përdor taktikat e Luftëtarit. Dmth kërkon të pushtojë, të pushtojë, të kapë. Ose ai duket shumë i ftohtë në energjinë e Magjistarit, ose është i rrëmbyer nga kontakte të shpejta, ai rrjedh përmes marrëdhënies në energjinë e Dashuruesit. Ose vepron si një monark në rolin e një bamirësi. Dhe ankesa e tij: “Nuk ndjej intimitet! ..”
A është një punë e gjatë?
Zakonisht ne bëjmë trajnime në terren për 2-3 ditë. Puna në grup është shumë e fuqishme, kështu që mund të jetë afatshkurtër. Por ekziston gjithashtu një format i vetëm i klientit dhe teknika që mund të përdoren në mënyrë të pavarur.
A ka ndonjë kufizim për pjesëmarrje?
Ne jemi të kujdesshëm që të marrim ata që kanë nevojë për terapi mbështetëse, detyra e të cilëve është të mos e përkeqësojnë veten. Trajnimi ynë është më shumë për ata që duan të zhvillohen: puna me Shadow është e përshtatshme për rritjen personale.
Cili është rezultati i takimit me Hijen?
Qëllimi ynë është të integrojmë Hijen në individ. Prandaj, vëmendja e pjesëmarrësit drejtohet në vendin ku ai ka një zonë të vdekur, për të ringjallur këtë zonë, për ta lidhur atë me pjesën tjetër të trupit. Imagjinoni, ne jetojmë dhe nuk e ndiejmë një pjesë të trupit, ajo është aty, por nuk e ndjejmë, nuk e përdorim. Njërës pjesë është e lehtë për t'i kushtuar vëmendje, dhe tjetra është e vështirë. Këtu në gishtin e madh është e lehtë. Dhe në gishtin e mesëm është tashmë më e vështirë. Dhe kështu erdha atje me vëmendjen time, e ndjeva atë, por lëviz? Dhe gradualisht kjo pjesë bëhet vërtet e imja.
Dhe nëse nuk është gishti i mesëm, por një dorë apo një zemër? Disa njerëz mendojnë se kjo nuk është e nevojshme, sepse para se të jetonin disi pa të, mirë, ju mund të vazhdoni të jetoni. Disa njerëz pyesin: E ndjeva, dhe tani çfarë të bëj me të? Dhe detyra jonë si prezantues është t'i bëjmë pjesëmarrësit të kuptojnë se ata kanë një punë të veçantë për të bërë për të inkorporuar mundësi dhe njohuri të reja në jetë.
Nëse integrojmë Shadow, çfarë do të na japë?
Ndjenja e plotësisë. Tërësia do të thotë gjithmonë më shumë mishërim i meje. Unë në sistemin e marrëdhënieve familjare, unë me trupin tim, me vlerat e mia, unë me biznesin tim. Ja ku jam. "Unë" zgjohet dhe bie në gjumë. Zotërimi i hijes na jep një ndjenjë më të madhe pranie në jetën tonë. Të jep kurajon të nisësh diçka, pra të vendosësh të bësh diçka tënden. Më lejon të gjej atë që dua. Ose hiqni dorë nga ajo që nuk dëshironi. Njihuni me nevojat tuaja.
Dhe për dikë do të jetë krijimi i mbretërisë së tyre, botës. Krijim. Dashuria. Sepse nëse nuk e vërejmë Hijen, është sikur nuk e vërejmë dorën e djathtë apo të majtë. Por kjo është diçka domethënëse: një dorë, si lëviz? Oh, shiko, ajo zgjati dorën atje, përkëdheli dikë, krijoi diçka, tregoi diku.
Kur e vëmë re këtë, një jetë tjetër fillon me një «unë» të re. Por puna me Hijen, me të pavetëdijshmin në ne, është një proces i pafund, sepse vetëm Zoti është një dhe i gjithëpranishëm, dhe një person është gjithmonë i kufizuar në vetë-perceptimin, perceptimin e botës. Përderisa nuk jemi diell, do të kemi një Hije, nuk do të ikim nga kjo. Dhe ne gjithmonë kemi diçka për të zbuluar dhe transformuar në veten tonë. Ne punojmë me Shadow në mënyrë që Hija të mos luajë me ne. Ne luajmë me Shadow në mënyrë që Hija të punojë për ne.