Këshillat e mëposhtme do të ndihmojnë në parandalimin e bronkitit akut, si dhe përsëritjen ose kronikitetin e tij.

Zakonet e jetës

Mos pini duhan dhe mos e ekspozoni veten ndaj tymit të dorës së dytë. Pirja e duhanit është treguar të rrisë inflamacionin në bronke dhe të shkaktojë sulme të kollitjes. Një pasojë tjetër e rëndësishme: tymi i trash sekrecionet dhe paralizon qerpikët bronkial përgjegjës për nxjerrjen e sekrecioneve. Lënia e duhanit duket se ka efektin më pozitiv në parandalimin e bronkitit².

Forconi sistemin tuaj imunitar. Pushimi, stërvitja fizike e praktikuar në mënyrë të moderuar, por rregullisht, dhe një dietë e shëndetshme (plotësimi i nevojave tuaja për proteina, si dhe vitamina dhe minerale, shmangia e abuzimit me ushqimet e larta në sheqer dhe yndyra të ngopura, etj.) Janë baza e imunitetit të mirë. Këto masa ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të të gjitha llojeve dhe përsëritjen e tyre. Për të mësuar më shumë rreth kësaj, shihni fletën tonë Forcimi i sistemit tuaj imunitar.

Parandalimi i ftohjes dhe gripit

Obviouslyshtë padyshim e rëndësishme të ruheni nga infeksionet e zakonshme, të tilla si ftohjet dhe gripi, pasi ato shpesh i paraprijnë bronkitit. Disa masa të thjeshta higjienike minimizojnë rrezikun:

- legen shpeshherë duart;

- sillni duart në fytyrë sa më pak të jetë e mundur;

- shmangni hapësirat e mbyllura në prani të njerëzve të infektuar.

Për njerëzit me shëndet të brishtë, vaksinim gripi dhe pneumonia mund të zvogëlojnë rrezikun e marrjes së bronkitit. Diskutoni me mjekun e tij.

Për më shumë informacion, shihni seksionin Parandalimi i fletëve tona të Ftohtë dhe Gripit.

Kushtojini vëmendje cilësisë së ajrit

Për aq sa është e mundur, kjo përfshin eliminimin ose shmangien e irrituesve të ajrit që përkeqësojnë ose shkaktojnë sëmundje të frymëmarrjes: gazra toksikë, pluhur në vendin e punës, etj. Mbani pajisjet e djegies dhe sistemin e tyre të ventilimit (oxhaqet ose kanalet e shkarkimit), nëse është e nevojshme. Nëse jeni në rrezik, është mirë të shmangni aktivitetet në natyrë kur ndotja e ajrit është e lartë.