Përbërësit pelte limoni
| ujë | 4.0 (lugë çaji) |
| limon | 2.0 (copë) |
| sheqer | 1.0 (gotë kokërr) |
| niseshte patate | 3.0 (lugë tryeze) |
Metoda e përgatitjes
Zieni 3 gota ujë, shtoni lëkurën e grirë nga 1 limon dhe sheqer. Shpërndani niseshtën në një gotë me ujë të ftohtë, shtojeni në tigan, duke e trazuar herë pas here, lëreni të vlojë, shtoni lëngun e shtrydhur nga 1 limon dhe përzieni. Derdhni puthjen në pjata të ndara, vendosni limon të prerë në feta, të ëmbëlsuara më parë në sheqer pluhur.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 60.1 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2802 g |
| proteinat | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Yndyrna | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| Karbohidratet | 16 g | 219 g | 7.3% | 12.1% | 1369 g |
| acide organike | 0.6 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Ujë | 82.2 g | 2273 g | 3.6% | 6% | 2765 g |
| hi | 0.8 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 180000 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Vitamina B9, folate | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Vitamina C, askorbike | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 4.3% | 3913 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.016 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| niacin | 0.006 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 10.4 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.7% | 24038 g |
| Kalcium, Ca | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 1% | 15873 g |
| Magnez, mg | 0.7 mg | 400 mg | 0.2% | 0.3% | 57143 g |
| Natriumi, Na | 2.4 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 54167 g |
| Squfuri, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosfori, P | 5 mg | 800 mg | 0.6% | 1% | 16000 g |
| Klori, Kl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Elementet gjurmë | |||||
| Bohr, B. | 10.1 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 0.7% | 25714 g |
| Mangani, Mn | 0.0023 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 86957 g |
| Bakri, Cu | 13.8 μg | 1000 μg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| Molibden, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 116667 g |
| Fluori, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Zink, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.05 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 3.1 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 60,1 kcal.
Përmbajtja kalorike dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Pelte limoni PER 100 g
- 0 kCal
- 34 kCal
- 399 kCal
- 313 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 60,1 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit Pelte limoni, recetë, kalori, lëndë ushqyese