Përbërësit Çaji me mollë
| ujë | 1000.0 (gram) |
| mollë | 6.0 (copë) |
| çaj i zi i gjatë | 2.0 (lugë çaji) |
Metoda e përgatitjes
Vendoseni lëvoren e mollës në ujë dhe gatuajeni për 10-15 minuta mbi nxehtësinë e ulët. Derdhni gjethet e çajit me këtë përzierje dhe lëreni të injektojë. Për 1 litër ujë - 1 gotë lëvozhgë molle.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
| proteinat | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
| Yndyrna | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
| Karbohidratet | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
| acide organike | 0.3 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Ujë | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
| hi | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
| Vitamina B9, folate | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
| Vitamina C, askorbike | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
| Vitamina H, biotinë | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
| Kalcium, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
| Magnez, mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
| Natriumi, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
| Squfuri, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Fosfori, P | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
| Klori, Kl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Elementet gjurmë | |||||
| Alumini, Al | 43.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 96 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 1.6 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
| Jodi, unë | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Mangani, Mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
| Bakri, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
| Molibden, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
| Nikeli, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
| Krom, Kr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
| Zink, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.3 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 3.4 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 17,2 kcal.
Përmbajtja e kalorive dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Çaj me mollë PER 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 17,2 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit Çaji i mollës, receta, kaloritë, lëndët ushqyese