Në Perëndim, ekziston një proverb i mrekullueshëm: "Ai që ha një mollë në ditë nuk ka mjek". Për nënkontinentin indian, është e drejtë të thuhet: "Ai që ha nja dy guava në ditë nuk do të ketë një mjek për një vit tjetër". Fruti tropikal i guavas ka mish të ëmbël të bardhë ose ngjyrë gështenjë me shumë fara të vogla. Fruti konsumohet si i papërpunuar (i pjekur ose gjysëm i pjekur) ashtu edhe në formë reçeli ose pelte.
- Guava mund të ndryshojë në ngjyrë: e verdhë, e bardhë, rozë dhe madje edhe e kuqe
- Përmban 4 herë më shumë vitaminë C se portokalli
- Përmban 10 herë më shumë vitaminë A se limoni
- Guava është një burim i shkëlqyer i fibrave
- Gjethet e gujavës kanë substanca toksike që pengojnë rritjen e bimëve të tjera përreth.
Ajo që e bën guava të ndryshme nga frutat e tjera është se nuk kërkon trajtim të tepruar me pesticide kimike. Ky është një nga frutat më pak të përpunuar kimikisht. Për diabetikët Përmbajtja e lartë e fibrave në guava ndihmon në kontrollin e përthithjes së sheqerit nga trupi, gjë që redukton gjasat e rritjes së insulinës dhe glukozës në gjak. Sipas hulumtimeve, ngrënia e guava mund të parandalojë diabetin e tipit 2. vizion Siç u përmend më lart, gujava është një burim i shkëlqyer i vitaminës A, i njohur për efektin e saj stimulues në mprehtësinë vizuale. Është thelbësor për problemet e kataraktit, degjenerimin makular dhe shëndetin e përgjithshëm të syve. Ndihmoni me skorbutin Guava është superiore ndaj shumë frutave, duke përfshirë agrumet, për sa i përket përqendrimit të vitaminës C. Mungesa e kësaj vitamine shkakton skorbutin dhe marrja e mjaftueshme e vitaminës C është i vetmi ilaç i njohur për të luftuar këtë sëmundje të rrezikshme. Shëndeti i tiroides Guava është e pasur me bakër, i cili është i përfshirë në rregullimin e metabolizmit të tiroides, duke ndihmuar në kontrollin e prodhimit dhe përthithjes së hormonit. Gjëndra tiroide luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në rregullimin e nivelit të hormoneve në trup.