Marrja në kontakt me veten dhe mposhtja e frikës do t'ju ndihmojë t'i jepni përparësi jetës suaj. Mos kini frikë të zgjidhni, mos kini frikë të jeni vetvetja. Mund të rezultojë se gjatë gjithë jetës suaj keni refuzuar diçka vërtet të rëndësishme. Megjithatë, nuk është kurrë vonë për të rregulluar gjërat.
1. Fjalë kyçe
Merrni një fletë letre, shkruani në të: "Dëshirat e mia kryesore" - dhe caktoni secilën prej tyre me një fjalë kyçe. Mos e kufizoni veten dhe mos u përpiqni të dukeni në sytë tuaj si dikush tjetër. Çfarëdo që të jetë: familja, puna, hobi apo jeta personale - këto janë nevojat tuaja. Kjo do të jetë pikënisja për të gjitha vendimet e tjera që do të duhet të merren.
2. Jeta personale
Për shumë prej nesh, jeta personale është një nga prioritetet kryesore. Por në fushën e ndjenjave, gjërat shpesh janë të ndërlikuara. Nëse ndiheni të pakënaqur, pyesni veten: çfarë ju mungon? Ndoshta kohë me të dashurit, vëmendje apo surpriza. Shkruani nevojat tuaja.
Pastaj flisni me shpirtin tuaj binjak. Bëjeni këtë në një kohë kur të dy ndiheni mirë. Filloni me aspektet pozitive të marrëdhënies suaj, më pas rendisni atë që i mungon. Mos kërkoni një përgjigje të menjëhershme nga i dashuri juaj. Përkundrazi, kërkojini atij t'i bëjë vetes të njëjtat pyetje dhe pastaj kthehu te kjo bisedë.
Pasi të dy të keni identifikuar nevojat tuaja, kërkoni së bashku zgjidhjet e mundshme. Dhe pastaj veproni - të gjithë do ta bëjnë këtë vetë.
Pas një periudhe prove për të cilën bini dakord veçmas – le të jetë një kohë që e vendosni vetë – bëni një bilanc. Diskutoni nëse jeni të kënaqur me rezultatin. Jeni me mire bashke? A mund të përmirësohet ndonjë gjë tjetër? Vetëm mbani në mend se qëllimi juaj nuk është të fajësoni partnerin për gabimet e tij, por ta bëni lidhjen të lumtur.
3. Album talentesh
Lini mënjanë një mbrëmje të lirë për këtë, përgatitni një stilolaps dhe fletore. Merr gjëra që do t'ju ndihmojnë të kujtoni të kaluarën: fotografi, suvenire… Kujtoni momentet kur keni qenë të lumtur, keni përjetuar gëzim, krenari, kënaqësi. Çfarë i bashkon ata? Cfare bere?
Ndoshta ju ka pëlqyer gatimi, udhëheqja e njerëzve ose të qenit krijues. Këto janë talentet tuaja. Skico ato në një fletore dhe angazhohu me shkrim për të shpenzuar kohë duke i zhvilluar ato. Mendoni se ku në jetë mund të gjeni një përdorim për talentet tuaja.
4. Instalimet në punë
Duke identifikuar qëndrimet e pavetëdijshme, ne zvogëlojmë ndikimin e tyre.
"Bëhu i përsosur." Frika se mos e kryeni punën në mënyrë perfekte ju bën të kërkoni gabime në të dhe çon në rritjen e ankthit dhe kërkimin e miratimit nga eprorët. Është më mirë të marrësh rreziqe të moderuara sesa të harxhosh energji në kontrolle të pafundme të dyfishta.
"Bëni një përpjekje." Besimi se kënaqësia dhe puna janë të papajtueshme: "Nuk mund të nxjerrësh as një peshk nga një pellg pa mundim". Ndoshta ju mendoni se ajo që vjen lehtë nuk është aspak punë. Ky qëndrim çon në djegie emocionale. Jepni përparësi projekteve ku mund të realizoni talente.
"Bëhu kaq i sjellshëm." Një qëndrim që na detyron të kujdesemi për të tjerët në kurriz të vetes. Si rezultat, ne shpesh e gjejmë veten pas të gjithë të tjerëve që u lejuan me dashamirësi të parët. Rezultati është pakënaqësia dhe mungesa e rritjes së karrierës. Nëse kjo ju duket e njohur, është koha të mësoni se si të thoni jo.
"Duhet të jesh i fortë." Na bën të dështojmë stoikisht me një fytyrë guri, duke injoruar emocionet negative. Tingëllon si një ide e mirë, por kini kujdes: kjo sjellje mund të tërheqë bosët tiranë. Mësoni më mirë t'i përgjigjeni emocioneve tuaja dhe t'i tregoni ato.
"Eja shpejt". Ankthi për kohën e humbur - dhe rrethi vicioz i mungesës së mendjes dhe ankthit që krijon. Shqetësimi na pengon të përqendrohemi dhe shpërqendrimi na bën të ndihemi fajtorë që nuk jemi mjaft produktivë.
Rezultati është mosrespektimi për veten, sepse ne e vendosim shiritin shumë lart për veten tonë dhe nuk e arrijmë atë. Në këtë rast, duhet të ngadalësoni dhe të kuptoni se në çfarë jeni kompetent.