Si të gatuajmë një pjatë Roll-dodster »
Skuqeni fileton e gjirit në skarë, copëtojeni. Prisni domaten. Përhapeni djathin në bukën e pites, vendosni pulën, domaten dhe mbështilleni në një rrotull. Ngrohni në skarë në mënyrën e dolli ose në një tigan para se ta shërbeni.
Përbërësit e recetave “Roll-dodster'
- Fileto gjoks pule 250g
- domate 100g
- erëza pule 20g
- bukë pita e hollë 90g
- Krem djathi Almette 70g
Vlera ushqyese e pjatës "Roll-dodster" (për Gram 100):
kalorive: 131.8 kcal
Ketrat: 13.8 gr.
Fats: 3.8 gr.
Karbohidratet: 10.5 gr.
Numri i racioneve: 2Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës "Roll-dodster" »
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| gjoks pule | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| domate (domate) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| erëza e pulës | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| lavash armene | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Djathë krem Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Total | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 shërbejnë | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| Gram 100 | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |